Relax time: почему стоит принимать расслабляющие ванны. Гигиеническая ванна с отрубями. Как приготовить в домашних условиях лечебную ванну

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Полезное воздействие соды на человеческий организм объясняется ее способностью всасывать жиры. При нахождении тела в горячей содовой ванне открываются кожные поры и ускоряется процесс потоотделения. Так организм очищается от шлаков, токсинов и радионуклидов, а тело избавляется от лишних килограммов.

Однако не только очищением и похудением славятся ванны с . Они выполняют целый ряд полезных действий:
- улучшение работы лимфатической и нервной системы;
- стабилизация обменных процессов;
- ликвидация нарушений венозного кровообращения в нижних ;
- благотворное влияние на кожу.

Правила приема содовых ванн

Чтобы процедуры принятия содовых ванн приводили только к положительным результатам, необходимо следовать правилам их приготовления и выполнения. Например, если целью принятия ванны является , проводить процедуру нужно через день. Время пребывания в ванне – 15 – 25 минут, количество процедур – 10.

После принятия 10-й ванны следует сделать 2-месячный перерыв. Далее можно приступать к прохождению нового курса.

Что касается воды содовой ванны, допускаются ее колебания в пределах 35 – 37оС. На объем воды 200 л добавляют 200 г соды, однако делают это не в ванне, а в емкости, в которую наливают несколько литров воды и растворяют в ней соду. После этого раствор выливают в ванну.

Принимать ванну с содой лучше сидя, поскольку основное количество жировых отложений находится на , бедрах . Если необходимо избавить от лишних килограммов верхнюю часть туловища, полностью погружаться в ванну все равно не следует – достаточно поливать проблемные участки тела содовой водой из ковшика.

Лучшие рецепты содовых ванн

Чтобы приготовить содовую ванну для , необходимо 300 г соды смешать с 500 г морской соли. Полученный раствор выливают в ванну и усаживаются в нее на 20 минут. Морской соли можно добавить и больше – организму это не повредит. Ее концентрация все равно не будет так велика, как в настоящей морской воде.

Для приготовления ванны с целью смягчения кожи потребуется всего 200 г пищевой соды. Ее предварительно разводят в небольшом количестве горячей воды, после чего готовый раствор соединяют с чистой теплой водой в ванне.

Для приготовления антицеллюлитной ванны 200 г соды и 400 г морской соли растворяют в воде. В полученный состав добавляют эфирные масла лимона и грейпфрута или апельсина и мандарина (по 2 – 3 капли).

Несколько капель эфирных масел цитрусовых плодов, добавленные в ванну, положительно сказываются на состоянии нервной системы и улучшают настроение.

Такую ароматную ванну следует принимать в течение 15 минут. Споласкивать и вытирать тело не нужно – желательно просто укутаться в махровую простыню или полотенце и лечь спать.

Есть ли противопоказания к принятию ванн с содой?

Каким бы полезным эффектом не обладали ванны, их не следует принимать людям, страдающим любыми хроническими заболеваниями. Диабет, патологии сердечной системы, варикозное расширение вен, гнойничковые заболевания кожи, проблемы в женской половой сфере являются противопоказаниями к принятию содовых ванн.

Прием ванны может быть не только приятным, но и полезным, если обогатить воду добавками с различными эффектами

Лечебные ванны, приготовленные на отварах трав, с добавлением эфирных и растительных масел, солей и других продуктов, обладают исцеляющим, заживляющим, успокаивающим, восстанавливающим и профилактическим эффектом. Такие процедуры снимают боли в суставах и мышцах, очищают и омолаживают кожу, укрепляют кровеносную систему и сердце, нормализуют сон и помогают избавиться от лишних килограммов.

Важные правила и предупреждения

Принимая лечебные ванны в домашних условиях, строго придерживайтесь следующих правил:

Убедитесь, что у вас нет заболеваний, при которых противопоказан прием ванн.
Температура воды должна быть комфортной – 30-35%, периодически нужно подливать горячую воду, чтобы не переохладиться.
В помещении должно быть тепло и комфортно.
Перед процедурой необходимо искупаться, после приема не нужно принимать душ (если это не указано в рецепте и на коже нет раздражения).
Во время процедуры нужно расслабиться, думать о приятном, можно включить музыку.
При малейших признаках дискомфорта, следует сразу прекратить прием.
Ложиться в воду можно только через 1,5-2 часа после еды, после водных процедур есть нельзя как минимум полчаса, разрешен горячий чай, отвары трав.
Продолжительность в каждом рецепте разная, но более получаса находиться в воде запрещено.
Во время беременности лечение ваннами запрещено.

Любые сомнения – повод проконсультироваться с врачом, хотя бы удаленно.

Первая помощь при простуде и переохлаждении

При простуде эффективны лечебные ванны с мощным ароматическим воздействием – такие пары губительны для микробов. Чем раньше микроорганизмы будут уничтожены, тем меньше риск того, что они атакуют организм и размножатся в опасном количестве.

Для борьбы с простудой подходят такие растения, как мята, валериана, тысячелистник, шалфей, ромашка, хвойные. Не стоит бояться смешивать несколько растений, наоборот – такие коктейли наиболее эффективны, так как они борются сразу с разными видами бактерий.

Возьмите по 30 граммов мяты перечной, хвои сосны, крапивы, пустырника, залейте двумя литрами кипятка и прокипятите на тихом огне 25-30 минут. Отвар вылейте в ванну с теплой водой. После процедуры рекомендуется чай с малиной и теплое одеяло.

Измельчите семь неочищенных лимонов, залейте горячей водой. Через 2,5-3 часа вылейте настой в ванну, гущу поместите в тканевый мешочек опустите в воду. Добавьте 100 г меда.

Горячую лечебную ванну при простуде можно принимать в домашних условиях, только если нет высокой температуры и других противопоказаний. В воду с температурой 37-38 градусов добавьте три ложки соли, а головку измельченного чеснока и кусочек тертого корня имбиря поместите в марлевый мешочек и опустите в таком виде.

Если хочется быстро избавиться от простуды на начальном этапе, добавьте в горячую воду 100 г горчичного порошка. Принимать такую горячую ванну можно не более 10 минут и только со здоровой кровеносной системой.

Простуду важно «зарубить на корню», а значит, не всегда есть время готовить отвары. Здесь на помощь приходят эфирные масла, которые делают из растений, они абсолютно натуральны и обладают всеми свойствами своих «родителей».

Добавьте в две ложки растительного масла по семь капелек аромамасла апельсина, чайного дерева и шалфея и 15 капель эфирного масла корицы. Растворите в купальне стакан соли и влейте полученную смесь. Расслабьтесь на 15-25 минут.

Если вы пока не увлекаетесь и не храните дома столько эфирных масел, купите хотя бы аромамасло эвкалипта или хвои – даже в моно-варианте они помогут купировать первые признаки простуды. Эти масла очень ароматны, поэтому на одну процедуру хватит 10-12 капелек.

Если болит горло, то используйте , собранные в подборке нашего сайта.

Как снять усталость и нормализовать сон

Практически все лекарственные растения, традиционно используемые в народной медицине для снятия нервного напряжения, можно использовать и для приготовления лечебных ванн в домашних условиях. Это валериана, мята, хвоя, календула, душица, череда.

Отвар ромашки успокаивает и нормализует нервную систему, а также снимает кожные раздражения. Сначала нужно приготовить концентрированный отвар из 500 г сухих цветков аптечной ромашки, проварив его минут 10. Остывший и настоявшийся отвар влить в теплую воду и наслаждаться ароматом и действием.

Укропная вода помогает при бессоннице и освежает кожу. На одну процедуру нужно взять большой пучок свежего укропа или половину стакана сухого растения. Сначала нужно приготовить отвар, проварив около 10 минут на медленном огне, дать остыть и влить в теплую воду. Продолжительность приема – 20 минут, не чаще двух раз в неделю. Всего на курс нужно 9-10 процедур.

Для хмелевой лечебной ванны измельчите 200 г сухих шишек хмеля, залейте литром кипятка, доведите все кипения на медленном огне, прогрейте четверть часа. Оставьте настояться полчаса, после чего процедите и влейте в теплую воду.

Залейте двумя литрами кипятка 50 г мелко измельченных корней валерианы оставьте на 3-4 часа. Влейте в воду и расслабьтесь на 20 минут. Можно делать через день в течение месяца.

Для экстренного приема в дни нервного напряжения рекомендуется лечебная травяная ванна из смеси трав: по столовой ложке цветков жасмина и бузины, по 2-3 столовых ложек цветков хмеля и листьев мяты. Залейте смесь литром кипятка в термосе или укройте на 40 минут.

Если некогда готовить отвары, просто добавьте в воду половину флакона настойки валерианы. Другой быстрый рецепт успокаивающей ванны – добавьте в теплую воду пять капель эфирного масла мяты, по две капли – ромашки и апельсина.

Какие ванны помогают похудеть

Лечебные ванны для похудения дают эффект только при соблюдении , они способствуют улучшению обмена веществ и выводу из организма токсинов.

Растворите в литре теплой воды пачку пищевой соды, затем влейте раствор в ванну. Принимайте три раза в неделю по 20-25 минут.

Для солевых ванн нужно использовать морскую соль, можно с различными добавками, усиливающими эффект. На стандартную сантехнику нужно 0,5 кг морской соли.

Чтобы упростить приготовление, добавьте в ванну перед водными процедурами аромамасло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Всего 15 капель, можно смешивать разные эфирные масла. Рекомендуется сначала развести аромамасла в растительном масле, а потом добавлять в воду.

Для травяной рецептуры смешайте 4 части хмеля, 3 части ромашки, по 5 частей спорыша и пустырника. Заварите смесь двумя литрами кипятка, процедите, влейте в купальню и наслаждайтесь 20 минут.

Также можно использовать для похудения, принимая их отвары внутрь.

Лучшие омолаживающие и восстанавливающие рецепты для кожи

Все знают, что еще красавица Клеопатра купалась в чашах с молоком, но некоторые дамы и сегодня предпочитают использовать натуральные продукты вместо магазинной пены и солей.

Попробуйте лечебные ванны в домашних условиях, приготовленные по следующим рецептам:

Разведите в стакане холодной воды 600 г крахмала (лучше кукурузного), добавьте массу в теплую ванну и размешайте. Принимайте 20-30 минут. Для максимального эффекта сделайте не менее 12 процедур с периодичностью через день.
При жирной коже попробуете добавлять в воду косметическую белую или голубую глину. На одну лечебную ванну достаточно 400-500 г порошка, предварительно разведенного в небольшом количестве теплой воды.
Миндальные, овсяные или пшеничные отруби хорошо разглаживают кожу и делают ее мягкой. Для процедуры нужно взять килограмм отрубей разных видов то, что есть, поместить их в тканевый мешочек, залить пятью литрами холодной воды, довести до кипения и проварить 10 минут. Полученный отвар вылейте в ванну с теплой водой, туда же опустите мешочек с отрубями.
Для знаменитой ванны с молоком влейте в воду два или три литра натурального молока, если кожа сухая, добавьте три ложки растительного масла или меда. Вместо свежего можно использовать сухое молоко в количестве 500 г. Еще эффективнее добавить стакан жирных сливок.
Ванны с одуванчиком рекомендованы для обезвоженной кожи. Залейте 2 кг свежих листьев одуванчика пятью литрами воды, доведите до кипения, прокипятите 5-10 минут, через полчаса процедите и влейте в ванну для лечебных процедур.
Цитрусовые делают кожу упругой. Для такой процедуры достаточно одного стакана свежеприготовленного сока, магазинный продукт использовать бесполезно.
Бокал хорошего вина или шампанского, вылитый в ванну, делает ее омолаживающей и полезной, предупреждает образований на коже и отодвигает момент появления морщин.

Как видите, домашние лечебные ванны способны конкурировать с салонными процедурами, но не забывайте о чувстве мере и мерах предосторожности. Будьте здоровы и красивы!

Очень часто бывает так, что времени на себя не хватает. Но все же, следует время от времени отдыхать и отвлекать себя от стремительной скорости жизни и суеты. Хотя бы раз в неделю стоит найти пару часов времени и восстановить силы, позаботиться о своем теле.

Одним из замечательных способов, который помогает восстановить силы и отдохнуть - релаксирующая ванна. Можно организовать СПА-процедуры не выходя за пределы дома.

Успокаивающая ванна с перечной мятой:

Для успокоения тела можно приготовить ванну с мятой. Для этого вам понадобится грамм 400 измельченных сухих листьев перечной мяты. Залить ее ведром кипятка и оставить настаиваться примерно на полчаса. После того, как трава настоится, ее следует залить в подготовленную ванну. Рекомендуемая температура воды в ванной 39 градусов. Длительность всей процедуры должна достигать до 15 минут. Если есть желание, можете добавить немного пены для ванны или любимого эфирного масла.

Успокаивающая ванна на основе валерианы:

Для приготовления этой ванны вам понадобится 100 г корня валерианы, предварительно измельченного. Его нужно заварить одним литром кипятка. После заваривания, оставьте отвар настаиваться на водяной бане примерно на 15 минут. После - оставьте сбор остывать примерно на час. После того, настойку следует процедить и вылить в приготовленную ванну.

Успокаивающая и очищающая ванна на основе шалфея:

Для приготовления этой ванны вам понадобится: 200 г шалфея, 1,5 литра кипятка.

Шалфей заливается кипятком и кипятится в закрытой посуде на слабом огне на протяжении 10 минут. После кипячения поставьте отвар настаиваться в теплое место на час. После, процедите и добавьте в приготовленную ванну. К такой ванне можно добавить каплю эфирного масла розы.

Успокаивающая ванна на основе лаванды:

Лаванда одно из растений, которое способно успокоить тело и подарить ему ощущение умиротворения.

Для приготовления этой ванны вам понадобится: цветки лаванды - 1 кг, 3 литра воды.

Цветки настаиваются в холодной воде в течение часа, после чего кипятятся на маленьком огне, на протяжении 5 минут. После кипячения оставьте отвар остывать на час.

После того, как отвар остынет, процедите его и добавьте в приготовленную ванну.

Успокаивающая и очищающая ванны на основе цветков липы и ромашки:

Для приготовления этой ванны вам понадобится: горсть цветков липы, горсть цветков ромашки и 1 литр воды.

Цветки смешиваются и заливаются одним литром кипятка. Кипятится отвар на протяжении 15 минут на водяной бане. После чего в течение часа остывает при комнатной температуре. После того, как отвар остынет, добавьте его в приготовленную ванну. При желании можно добавить пену для ванны.

Любой из этих рецептов поможет вам расслабиться и получить неимоверное удовольствие от процедуры. Расслабляющая ванна поможет отдохнуть вам и телом и душой, а заодно обеспечит хороший уход за вашей кожей.

05.09.2014 11:19

О пользе водолечения людям известно давно, и одним из его наиболее действенных вариантов являются, бесспорно, ванны с лечебными добавками. Меняя вещества, растворяемые в воде, можно легко организовывать лечебные ванны в домашних условиях, отличающиеся характером воздействия.

Как правильно принимать ванны?

Принимая лечебные ванны в домашних условиях, следует особенно строго соблюдать:
. назначенную врачом продолжительность процедуры;
. тепловой режим;
. локализацию воздействия.

От вышеперечисленных факторов зависит степень лечебного воздействия ванны.

Как действуют добавки для ванн?

Минеральные растительные добавки в виде летучих душистых веществ, впитываются кожей и слизистыми в процессе дыхания. Лечебные ванны в домашних условиях оказываются особенно эффективными при локализации очага заболевания на поверхности тела - растворенные в воде, добавки действуют быстрее и надежнее, нежели при приеме внутрь.

Эфирные растительные масла не только обладают лечебным эффектом, но и делают процесс приема ванны более приятным. В воду, как правило, добавляют растительные добавки в виде:
. сушеных трав;
. настоев;
. отваров.

Следует помнить, что аллергикам, лечебные ванны в домашних условиях следует принимать с повышенной осторожностью.

Ванны с добавлением травяных отваров следует принимать до трех раз в неделю. Примерное время процедуры - 20 минут. Для приготовления травяной ванны берут 1 кг свежего лекарственного растения (или другое количество, указанное в рецепте). Залив холодной водой (3-4 л), оставляют минут на 15 - чтобы трава набухла. Далее смесь, выдержав 5 минут на медленном огне, настаивают еще минут 15. Процедив полученный травяной отвар, его добавляют в воду, готовую для процедур, и принимают лечебные ванны в домашних условиях.

Используя различные комбинации лекарственных трав, можно формировать травяные сборы, обладающие нужными для конкретного человека свойствами. Рассмотрим, какие болезни могут излечивать лечебные ванны в домашних условиях.

1. Угри, гнойная сыпь. Избавиться от них помогают ванны с отваром, приготовленном из листьев ореха грецкого. Отвар готовится из сухого измельченного сырья (300 г), заливаемого литром теплой воды. Прокипятив 20 минут, и настояв 3-4 часа, отвар, процеживая, вливают в приготовленную для процедур воду.

2. Детский экссудативный диатез и кожные заболевания. От них советуют принимать содовые лечебные ванны в домашних условиях. Рекомендуемая температура 36—37 °С.

3. Экзема. Отличное средство от экземы - отвар душицы. Чтобы приготовить его понадобится 100 г высушенного измельченного сырья - цветов и веточек душицы. Сухую траву заливают водой (3 л). Прокипятив 10 минут, и, процеживая, выливают в подготовленную воду.

4. Потливость. От повышенной потливости хорошо помогают уксусные лечебные ванны в домашних условиях. Используется винный уксус.

5. Кожный зуд, раздражения и покраснения. От этих напастей отлично помогают дрожжевые лечебные ванны в домашних условиях. Чтобы приготовить раствор, понадобится 100 г дрожжей, которые разводятся теплой водой (1 л). Когда дрожжи полностью растворятся, их вливают в подготовленную воду (36—37 °С).

6. Заболевания кожи. Их лечат, добавляя в ванны отвар, приготовленный из корневищ пырея ползучего. Рецепт отвара: измельченный пырей (80 г) заливают водой (10 л), кипятят полчаса, а затем настаивают 4 часа. Затем, процедив, добавляют концентрированный отвар пырея в воду (40 °С).

Какие ванны принимать при ожирении?

Имея лишний вес, нужно принимать лечебные ванны в домашних условиях каждые три дня, не считая обычных гигиенических процедур. Продолжительность процедур - 20 минут. В начале процедуры, температура воды - 37—38 °С. Постепенно, доливая горячую воду, температуру доводят до 42 °С. Благодаря воздействию горячей воды, ускоряются обменные процессы, что способствует похудению.

Можно в целях похудения добавлять соду в воду для процедур. Содовые лечебные ванны в домашних условиях позволяют устранить малопривлекательные жировые отложения на животе. Полным людям также советуют, принимая ванну, использовать эфирное масло альпийской сосны.

При ожирении рекомендуют также принимать ванны с отваром из измельченных корней и сухих листьев лопуха. Рецепт отвара: сухую смесь (30 г) заливают кипятком (1 л) и, укутав, настаивают часа два. Процедив, добавляют отвар в воду. Температура - 36—37 °С. Рекомендуемый курс лечения: 12 процедур. Принимают перед сном.

Лечебные добавки для ванн

Теперь рассмотрим, какие еще можно принимать лечебные ванны в домашних условиях, и какой лечебный эффект они оказывают на организм. Итак, принимая ванны, в воду можно добавлять:
. Лепестки роз. Добавив в воду цветочные лепестки, получают ванны с омолаживающим эффектом. Можно также добавлять эфирное розовое масло, которое замечательно увлажняя сухие кожные покровы, идеальное средство для увядающей кожи.
. Зеленый чай. Добавление зеленого чая в воду, обеспечивает процедуру, обладающую отличным лечебно-косметическим действием. Зеленый чай успокаивает нервную систему, снимает раздражение. Чтобы приготовить отвар, сырье (100 г) заливают водой (10 л), кипятят, настаивают 10 минут. Затем, процедив, концентрированный отвар выливают в воду (36—37 °С).
. Сухое молоко. Добавляя его в воду, получают эффект смягчения кожи и разглаживания морщинок.
. Эфирные масла хвойных деревьев. Хвойные лечебные ванны в домашних условиях обеспечивают снятие усталости и успокоение нервной системы. Хвойные процедуры назначают для успокоения нервной системы и активизации обменных процессов в кожных покровах. Дозировка: не более 50 мл масла на процедуру.
. Оливковое масло. Добавив в воду, подготовленную для процедуры, полстакана оливкового масла, обеспечивают питание и смягчение кожи, придающее ей упругость и гладкость.
. Полынный настой. Полынные лечебные ванны в домашних условиях - прекрасное успокаивающее средство с небольшим снотворным эффектом. Их советуют делать перед сном, но не чаще трех раз в неделю. Рецепт полынного настоя: сухое сырье (200 г) заливают кипятком (1 л), настаивают 1 час. Затем настой вливают в воду, температура которой не должна быть меньше 37 °С. Ванны с полынным настоем отлично снимают напряжение и замечательно расслабляют. Продолжительность процедуры - минут 20. Курс лечения, позволяющий надежно закрепить оздоровительный эффект, предусматривает десять процедур.
. Эфирное масло или отвар сосновых игл. Такие душистые лечебные ванны в домашних условиях позволяют снять головную боль и боли в сердце, а также дают заметный успокаивающий эффект. Чтобы приготовить отвар, понадобятся сосновые шишки, веточки, хвоя - их заливают холодной водой. Прокипятив, настаивают сосновое сырье 12 часов. Полученный настой должен иметь коричневый оттенок.
. Отвар корней шиповника. Их рекомендуют принимать при параличах.
. Молодые верхушки виноградной лозы. Горячие припарки и ванны из молодых верхушек винограда, народной медициной используются в борьбе с люмбаго и радикулитом. Такие лечебные ванны в домашних условиях показаны также при невралгических заболеваниях.

Нерастительные добавки

Лечебные ванны в домашних условиях, приготовленные с использованием нерастительных добавок, также способны вызывать существенный оздоровительный эффект. И наиболее доступная добавка, превращающая простую гигиеническую процедуру в лечебную - это поваренная соль.

1. Поваренная соль. Солевые лечебные ванны в домашних условиях показаны при заболеваниях:
. опорно-двигательной системы;
. сердечно-сосудистой системы;
. нервной системы;
. кожных болезнях.

Кроме того солевые ванны советуют принимать при нервном истощении, повышенной возбудимости и аллергических реакциях, холециститах и артритах, при суставных вывихах и травмах мышц, при заболеваниях органов женской половой сферы. Они улучшают самочувствие и обладают омолаживающим эффектом. Кроме того, благодаря выведению токсинов и прочих вредных продуктов, накапливающихся в организме, солевые процедуры помогают бороться с лишним весом.

Солевые лечебные ванны в домашних условиях ускоряют заживление ранок и язвочек, спровоцированных различными кожными заболеваниями. Отличительная особенность подобных процедур - формирование, вследствие осадки соляных частиц, особого «соляного плаща», который, раздражая нервные окончания рецепторы, расширяет сосуды и стимулирует кровообращение.

2. Крахмал. Этому веществу присуще обволакивающее, смягчающее и противозудное действие. Оно прекрасно защищает излишне чувствительную кожу от раздражения. Крахмальные лечебные ванны в домашних условиях показаны при дерматологических заболеваниях:
. нейродермит;
. чешуйчатый лишай;
. ихтиоз;
. детский экссудативный диатез.

Ванна готовится из 0,5-1 кг крахмала, растворенного в холодной воде. Смесь вливают в ванну (36—37 °С). Время приема процедуры: 30 минут. Рекомендуемый курс: 15-20 процедур. Детям крахмальные ванны назначают с 3-х летнего возраста.

3. Марганцовка. Ванны с марганцовкой оказывают дезинфицирующее, бактерицидное, подсушивающее действие. Они показаны при опрелостях и гнойничковых кожных заболеваниях. Для одной процедуры понадобится всего несколько крупинок марганцовки, которые тщательно растворив в литре воды, выливают в ванну. Цвет воды должен быть бледно-розовым.

4. Скипидар. Скипидарные ванны готовят, добавляя специальную эмульсию: тертое детское мыло (30 г) растворяют в воде (550 г), добавляют салициловую кислоту (0,75 г) и кипятят, помешивая деревянной лопаткой. Полученную смесь смешивают с аптечным скипидаром (0,5 кг). Хранят эмульсию в плотно укупоренных банках. Приготовленной эмульсии хватит для 12-15 процедур. Рекомендуют каждые два дня делать перерыв. Время процедуры: 15 минут. Температура воды: 37—38 °С. Первые восемь ванн принимают ванны, увеличивая дозировку с 20 до 90 мл. Все последующие ванны принимают, добавляя 90 мл эмульсии.

5. Минеральная вода. Ванны с добавлением 5-6 литров минеральной газированной воды обогащают кожу кислородом, активизируют тканевое дыхание, снимают мышечные спазмы, помогают расслабиться и улучшают общее самочувствие. Следует помнить, что длительное применение минеральной воды способно оказывать на организм мощное воздействие, а потому ванны с минеральной водой нужно принимать осторожно, без злоупотреблений.

К основным видам лечебных ванн относятся соляные, грязевые, сероводородные, скипидарные и йодные. Некоторые из них можно принять только в СПА-салонах или специализированных санаториях. Но некоторые целебные ванны доступны в домашних условиях, так как для их приготовления не требуется сложных компонентов. Ниже описано, как правильно принимать лечебные ванные с солью и скипидаром.

Как правильно принимать лечебные ванны дома

Самый обычный прием ванны уже представляет собой оздоровительную процедуру. Ведь лечебным воздействием обладают не только различные добавки, но и сама вода. Физиотерапевтическое воздействие воды на организм легло в основу гидротерапии, или водолечения.

Целебные ванны были известны в Древнем Египте, Ассирии, Индии. В храмах Асклепия (своеобразных санаториях Древней Греции) жрецы назначали больным ванны. Гиппократ писал, что водолечение помогает при многих болезнях, когда бессильны прочие средства. Расцвета гидротерапия достигла в Древнем Риме, где посещение общественных купален, или терм, было неотъемлемой частью культуры. И сегодня водолечение остается важным элементом реабилитационных программ больниц и санаториев.

Принимая лечебные ванны в домашних условиях, обязательно учитывайте, что важную роль в этих процедурах играют температура, химический состав, а также механическое воздействие воды.

За счет гидростатического воздействия (давления) воды уменьшается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, расслабляются мышцы. Перераспределяется объем крови: стимулируется венозный кровоток, что уменьшает застой крови в конечностях. Также вода активизирует функции кожи.

При применении лечебной ванны температура воды влияет на терапевтический эффект:

Холодные ванны (18-20 °С) тонизируют, возбуждают, способствуют снятию усталости, повышают сопротивляемость организма. Помогают поддерживать упругость кожи.

Прохладные ванны (21-33 °С) эффективны против постоянной сонливости и вялости.

Нейтральные ванны (34-35 °С) помогают успокоить воспаленную кожу, уменьшить зуд и жжение. Также применяются при головных болях.

Теплые ванны (36-38 °С) обладают успокаивающим действием. Помогают бороться с бессонницей.

Горячие ванны (более 39 °С) повышают обмен веществ. Их стоит принимать с особой осторожностью. Длительные горячие ванны противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, склонностью к обморокам, низким давлением. В горячей ванне следует находиться не дольше 15 минут, а завершить процедуру прохладным душем.

Перед тем как принимать лечебные ванны, помните, что:

кожа должна быть чистой;
не рекомендуется есть за 2 часа до процедуры;
область сердца и шея должны находиться над водой;
голову лучше положить на валик;
после водной процедуры отдохните полчаса.

Ниже описано, какие можно делать лечебные ванны дома, и какие компоненты потребуются для их приготовления.

Польза солевых лечебных ванн для организма

Сочетание микроэлементов в составе морской соли уникально и обладает мощным действием на организм. Морская соль содержит калий, хлор, магний, кальций, фтор, бром, железо, селен и др. Сильно концентрированные растворы морской соли используются для лечения различных заболеваний, меньшие дозировки - для общего улучшения состояния кожи. В любом случае, польза солевых ванн очевидна: они улучшают кровообращение, оказывают противовоспалительный эффект, способствуют расслаблению. Также польза солевых лечебных ванн заключается в том, что они помогают нормализовать сон, повышают упругость кожи, снимают отечность, улучшают регенерацию. Добавление соли снижает вероятность аллергической реакции на воду.

Перед принятием соляной ванны стоит воспользоваться скрабом. Скраб можно также приготовить из соли: для этого смешайте 2 ст. ложки мелкого помола с 1 ст. ложкой растительного масла. Соляные ванны принимают курсами примерно по 15 процедур, через день или дважды в неделю, не дольше 15 минут. Смывать соль с кожи сразу после ванны не стоит - лучше принять через несколько часов, а затем нанести увлажняющее средство.

Чтобы усилить эффект лечебных солевых ванн, соль можно ароматизировать эфирными маслами. В стеклянную или керамическую емкость насыпают соль, туда добавляют смесь эфирных масел (или одно выбранное масло). Затем банку встряхивают и дают соли постоять некоторое время перед использованием.

При пониженном артериальном давлении:

Эфирное масло розмарина - 4 капли;
Эфирное масло лимона - 5 капель;
Эфирное масло бергамота - 2 капли.

При повышенном артериальном давлении:

Эфирное масло иланг-иланга - 3 капли;
Эфирное масло шалфея мускатного - 2 капли;
Эфирное масло майорана - 1 капля.

Как правильно принимать скипидарные ванны в домашних условиях

Скипидарные ванны - лечебная процедура, помогающая при ряде заболеваний. Особенно велика польза скипидарных ванн при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, артериита (воспаления артериальной стенки), последствий инфаркта миокарда (через 6 месяцев после него) и др. Также способствуют повышению упругости кожи, обладают антицеллюлитным действием.

Перед тем как принимать скипидарные ванны, учитывайте, что они бывают трех типов: с добавлением белой скипидарной эмульсии, желтого скипидарного раствора или их смеси.

Желтый скипидар показан при повышенном артериальном давлении. Улучшает состояние при мышечной атрофии, диабете, последствиях инсультов, инфекционных заболеваниях, отите, полиартритах.

Белую скипидарную эмульсию можно приготовить самостоятельно. Желтый скипидарный раствор приобретается в аптеках, поскольку его приготовление в домашних условиях затруднено.

Как принимать скипидарные ванны в домашних условиях, и какую дозировку скипидара использовать?

Исходная дозировка для обоих типов ванн - 1 столовая ложка эмульсии, при каждой последующей процедуре дозу увеличивают. Для белых скипидарных ванн увеличение концентрации составляет 5 мл, для желтых - 10 мл. Максимальная дозировка - 120 мл на ванну. Исходная температура воды - около 36 °С, после погружения в ванну подливают горячую воду, чтобы температура повышалась постепенно, примерно на 1 °С за 2 минуты. При приеме белой скипидарной ванны температура доводится до 39 °С, желтой - до 40 °С. Длительность процедуры - около 15 минут (либо до появления испарины на лице).

Скипидар вызывает ощущение жжения, которое сильнее всего выражено при принятии белых скипидарных ванн. Поэтому для защиты слизистой необходимо предварительно смазать половые органы детским кремом или вазелином.

Для достижения наибольшего эффекта после процедур рекомендуется лежать в тепле 1-2 часа. Для усиления потоотделения можно выпить стакан горячего чая или трав.

До того как принимать скипидарную ванну, правильно подготовьте белую эмульсии. Для этого понадобятся:

Живичный натуральный, или медицинский, скипидар - 0,5 л;
Детское мыло - 30 г;
Салициловая кислота - 0,75 г;
Камфарный спирт - 20 мл.

Налейте 0,5 л воды в эмалированную посуду, всыпьте салициловую кислоту, доведите раствор до кипения и добавьте натертое на терке детское мыло. Кипятите на слабом огне, помешивая, в течение 10-15 минут. Снимите с огня и добавьте скипидар. Размешайте, добавьте камфарный спирт. Храните в посуде из темного стекла при комнатной температуре не дольше 1 месяца. При хранении эмульсия может расслоиться, тогда перед применением ее необходимо взболтать.

Еще больше по теме

Несмотря на высокие полезные свойства, маньчжурский орех редко используется в пищевых целях сразу после сбора: это связано с большими трудностями...

Для правильного питания больных, у которых диагностирована язвенная болезнь, разработано несколько диет. В стадии обострения назначается...

В последние годы много говорят об оздоровлении через пищу. Но насколько верны всевозможные концепции полезного питания для здоровья? Действительно...