குழந்தைகளுக்கான ஆண்டிபிரைடிக்ஸ் ஒரு குழந்தை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் குழந்தைக்கு உடனடியாக மருந்து கொடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது காய்ச்சலுடன் அவசர சூழ்நிலைகள் உள்ளன. பின்னர் பெற்றோர்கள் பொறுப்பேற்று ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு என்ன கொடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது? வயதான குழந்தைகளில் வெப்பநிலையை எவ்வாறு குறைப்பது? என்ன மருந்துகள் பாதுகாப்பானவை?
பல அறிவியல் படைப்புகள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் பிரச்சினைகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளன; பதட்டத்தின் அளவை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இந்த குறிகாட்டியே சில வெளிப்புற தூண்டுதலுக்கு (சூழ்நிலை) எதிர்வினையாக தனிநபரின் நடத்தையை தீர்மானிக்கிறது.
ஸ்பீல்பெர்கர் எச்சரிக்கை
சார்லஸ் ஸ்பீல்பெர்கரால் பல படைப்புகள் மற்றும் படைப்புகள் எழுதப்பட்டன. ஸ்பீல்பெர்கரின் படைப்புகளுக்கு இணங்க, பதட்டம் ஒரு மாநிலமாகவும் கவலையை ஒரு சொத்தாகவும் வேறுபடுத்த வேண்டும். முதலாவது பதட்டத்தை ஒரு தூண்டுதலுக்கான குறுகிய கால எதிர்வினையாக வரையறுக்கிறது (அவசர சூழ்நிலைக்கு உடலின் இயல்பான எதிர்வினை), இரண்டாவது - பதட்டத்தை வளர்ப்பதற்கான ஒரு நபரின் போக்கு (தனிப்பட்ட குணங்களைப் பொறுத்து). இந்தப் பிரிவின் அடிப்படையில், சி.எச். அவரது வட்டாரங்களில் உளவியல் துறையில் நன்கு அறியப்பட்ட நபரான யு.எல். எனவே, இரண்டு விஞ்ஞானிகளான ஸ்பீல்பெர்கர் மற்றும் கானின் பெயரால் இந்த சோதனை அழைக்கப்படுகிறது. கவலை அளவைக் கண்டறிய இந்த சோதனை மிகவும் முக்கியமானது.
இந்த நோயறிதலுடன் தான் பல்வேறு ஆளுமை கோளாறுகள் பற்றிய ஆய்வு தொடங்குகிறது. நீங்கள் உடனடியாக ஆன்லைனில் Spielberger-Hanin பரிசோதனையை மேற்கொள்ளலாம் மற்றும் நரம்புகள் மற்றும் வியாதிகள் (தலைச்சுற்றல், இதயத்தில் உள்ள அசௌகரியம்) அதிகரித்த பதட்டத்தின் விளைவாக உள்ளதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ளலாம். கூடுதலாக, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆளுமைப் பண்புகளின் சுய பகுப்பாய்வு மற்றும் சில சூழ்நிலைகளைப் புரிந்துகொள்வதன் ஒரு பகுதியாக, பதட்டத்தின் அளவை சுயாதீனமாக மதிப்பீடு செய்ய சோதனை உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது சுய கல்விக்கு பங்களிக்கிறது.
ஆன்லைனில் முடிக்க சில நிமிடங்களே எடுக்கும் ஒரு கவலை சோதனை, உங்கள் கவலை அளவை இரண்டு பகுதிகளில் மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கிறது: சூழ்நிலை கவலை மற்றும் தனிப்பட்ட கவலையின் மதிப்பீடு. உண்மையில், இந்த இரண்டு குறிகாட்டிகளையும் ஒரே ஆய்வின் கட்டமைப்பிற்குள் மதிப்பீடு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரே சோதனை இதுவாகும்;
சோதனையின் சாராம்சம்
ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான பதட்டம் என்பது மனித வாழ்க்கையால் ஏற்படும் இயற்கையான நிலை. சிக்கல்கள், அனுபவங்கள், கவலைகள், சுயமரியாதைக்கு அச்சுறுத்தலாக தனிநபரால் உணரப்படும் சூழ்நிலைகள் போன்றவை பகலில் கவலையின் மட்டத்தில் மாற்றத்தைத் தூண்டுகின்றன. ஒரு நபரின் பதட்டத்திற்கான முன்கணிப்பை இந்த நேரத்தில் மற்றும் எதிர்காலத்தில் மதிப்பீடு செய்ய சோதனை உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதற்காக 2 அளவுகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன:
தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, பதட்டத்தின் அளவு கணக்கிடப்படுகிறது: அதிக மதிப்பெண், அதிக பதட்டம். இந்த சோதனையின் நன்மை என்னவென்றால், இது ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு ஒரே நேரத்தில் பதட்ட நிலைகளை மதிப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபர் எதிர்வினையாற்றும் பரந்த அளவிலான சூழ்நிலைகளை இது அடையாளம் காட்டுகிறது.
முடிவுகள் என்ன அர்த்தம்?
சோதனையின் போது சூழ்நிலை பதட்டம் உயர் மட்டத்தில் இருப்பதாகவும், தனிப்பட்ட கவலை சராசரிக்குக் குறைவாகவும் இருந்தால், இந்த காலகட்டத்தில் நபர் ஒரு உணர்ச்சியை (நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை) அனுபவிக்கிறார் என்று அர்த்தம், ஆனால் பதட்டத்துடன் பதட்டத்தை விரைவாகச் சமாளிப்பார். எதிர் குறிகாட்டிகள் ஒரு நபர் அடிக்கடி கவலைப்பட முனைகிறார், யதார்த்தத்தை அகநிலையாக உணர்கிறார், தொடர்ந்து அச்சுறுத்தலை உணர்கிறார் மற்றும் நீண்ட காலமாக அதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்.
நிச்சயமாக, ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், எந்தவொரு அவசரகால சூழ்நிலைகளையும் அனுபவிக்கும் போது பதட்டம் ஏற்படாது, ஆனால் மற்றொரு சந்தர்ப்பத்தில், ஒரு நபர் இதேபோன்ற சூழ்நிலைக்கு மிகவும் உணர்ச்சிவசமாக நடந்துகொள்கிறார், அது கவலையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், மன அழுத்தமும் எழுகிறது. மேலும், இதுபோன்ற அனுபவங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வாரத்தில், நிகழாமல் இருக்கலாம் அல்லது ஒரு நாளைக்கு பல முறை இருக்கலாம். இதன் விளைவாக நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. எனவே, ஆழ்ந்த பகுப்பாய்வு மற்றும் பதட்டத்தின் காரணங்களை அடையாளம் காண, கூடுதல் சோதனைகள் செய்யப்பட வேண்டும்.
எக்ஸ்ட்ராவர்ஷன் ஸ்கேல்
| புள்ளி | ||||||||||||||||||||||||||
| விதிமுறை |
நரம்பியல் அளவுகோல்
| புள்ளி | ||||||||||||||||||||||||||
| விதிமுறை |
மனநோய் அளவுகோல்
| புள்ளி | ||||||||||||||||||||||||||
| விதிமுறை |
பொய் அளவுகோல்
| புள்ளி | ||||||||||||||||||||||||||
| விதிமுறை |
ஐந்து காரணி ஆளுமை இருப்பு (குறுகிய பதிப்பு, பிக்5)
வழிமுறைகள்
இங்கே பல குணாதிசயங்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு ஒரு பட்டம் அல்லது மற்றொன்றுக்கு ஒத்திருக்கும் (அல்லது பொருந்தாது). உதாரணமாக, நீங்கள் நிறுவனத்தில் நேரத்தை செலவிடுவதில் மகிழ்ச்சியடைபவர் என்ற கூற்றுடன் நீங்கள் உடன்படுகிறீர்களா? தயவு செய்து, படிவத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு அறிக்கைக்கும் அடுத்து, இந்த அறிக்கையை நீங்கள் எந்த அளவிற்கு ஏற்கிறீர்கள் அல்லது ஏற்கவில்லை என்பதைக் காட்டும் எண்ணை வட்டமிடுங்கள்:
1 முற்றிலும் உடன்படவில்லை 2 மாறாக உடன்படவில்லை 3 சொல்வது கடினம் 4 மாறாக ஒப்புக்கொள்கிறேன் 5 முழுமையாக ஒப்புக்கொள்கிறேன்
நான் ஒரு நபர் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது:
1. பேசக்கூடிய
2. மற்றவர்களிடம் குறை காண முனைகிறது
3. தன் வேலையை மனசாட்சியுடன் செய்கிறான்
4. அடிக்கடி சோகமாகவும் மனச்சோர்வுடனும் இருக்கும்
5. புதிய யோசனைகள், அசல்
6. ஒதுக்கப்பட்ட
7. பதிலளிக்கக்கூடிய மற்றும் தன்னலமற்ற
8. ஓரளவு அற்பமானதாக இருக்கலாம்
9. மன அழுத்தத்தை எளிதில் சமாளிக்கிறது, அமைதியாக இருக்கிறது
10. புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறது
11. ஆற்றல்மிக்க, சுறுசுறுப்பான
12. சண்டையை ஆரம்பிக்கலாம்
13. நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒரு பணியாளர்
14. பதட்டமாக இருக்கலாம்
15. புத்திசாலி, சிந்தனைமிக்க
16. முழு உற்சாகம்
17. அவமானங்களை எளிதில் மன்னிக்கிறார்
18. ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம்
19. அடிக்கடி கவலைகள்
20. ஒரு வளர்ந்த கற்பனை உள்ளது
21.பொதுவாக அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும்
22. நம்பிக்கை
23. அடிக்கடி சோம்பேறி
24. உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையானவர், எதற்கும் அவரை வருத்தப்படுத்துவது கடினம்
25. கண்டுபிடிப்பு
26. தன்னம்பிக்கை, உறுதியான
27. தொடர்பு கொள்ளாத மற்றும் குளிர்ச்சியாக இருக்கலாம்
28. அவர் தொடங்கிய வேலையை முடிக்கிறார்
29. அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டது
30. அழகியல் மற்றும் கலையைப் பாராட்டுகிறது
31. வெட்கமாகவும் ஒதுக்கமாகவும் இருக்கலாம்
32. எல்லோரிடமும் கனிவான மற்றும் கவனமுள்ள
33. எந்த வேலையையும் விடாமுயற்சியுடன் செய்கிறார்
34. பதட்டமான சூழலில் கூட அமைதியாக இருக்கும்
35. சலிப்பான வேலையை விரும்புகிறது
36. நேசமான, திறந்த
37. சில சமயங்களில் மற்றவர்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளலாம்
38. தனது விவகாரங்களைத் திட்டமிடுகிறார் மற்றும் அவரது திட்டங்களைப் பின்பற்றுகிறார்
39. எளிதில் நிதானத்தை இழக்கிறார்
40. எதையாவது சிந்திக்க விரும்புகிறது
41. கலையில் ஆர்வம் குறைவு
42. மற்றவர்களுடன் ஒத்துழைப்பதில் மகிழ்ச்சி
43. எளிதில் திசைதிருப்பப்படும்
44. கலை, இசை அல்லது இலக்கியத்தில் நன்கு தேர்ச்சி பெற்றவர்
மதிப்பீட்டு அளவுகோல் ("R" என்பது தலைகீழ் மதிப்பெண்ணைக் குறிக்கிறது)
எக்ஸ்ட்ராவர்ஷன்: 1, 6R, 11, 16, 21R, 26, 31R, 36
நட்பு: 2R, 7, 12R, 17, 22, 27R, 32, 37R, 42
மனசாட்சி: 3, 8R, 13, 18R, 23R, 28, 33, 38, 43R
நரம்பியல்: 4, 9R, 14, 19, 24R, 29, 34R, 39
அனுபவத்திற்கான திறந்த தன்மை: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35R, 40, 41R, 44
| கேள்வி எண். | உங்கள் பதில் | கேள்வி எண். | உங்கள் பதில் | கேள்வி எண். | உங்கள் பதில் | கேள்வி எண். | உங்கள் பதில் |
| 1. | 1 2 3 4 5 | 12. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 2. | 1 2 3 4 5 | 13. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 1 2 3 4 5 | 14. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | |||
| 4. | 1 2 3 4 5 | 15. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 5. | 1 2 3 4 5 | 16. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 6. | 1 2 3 4 5 | 17. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 7. | 1 2 3 4 5 | 18. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 8. | 1 2 3 4 5 | 19. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 9. | 1 2 3 4 5 | 20. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 10. | 1 2 3 4 5 | 21. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 11. | 1 2 3 4 5 | 22. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
நுட்பத்தின் முழு பெயர்:ஐந்து காரணி ஆளுமை கேள்வித்தாள் (குறுகிய பதிப்பு)
குறுகிய விளக்கம்:கேள்வித்தாள் "சாதாரண ஆளுமைப் பண்புகளை" அளவிடுவதற்கான வழிமுறையாக உருவாக்கப்பட்டது என்றாலும், இது மருத்துவ மற்றும் பயன்பாட்டுப் பகுதிகளிலும், ஆராய்ச்சியிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆசிரியர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
கேள்வித்தாள் ஒரு நேர்மையான மற்றும் கூட்டுறவு விஷயத்தை மனதில் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பதில்களின் உண்மைத்தன்மையை சரிபார்க்க வடிவமைக்கப்பட்ட அளவுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. எனவே, பாடத்தின் சரியான அறிவுறுத்தல் மிகவும் முக்கியமானது.
இலக்கிய ஆதாரம்: உள் விவகார அமைப்புகளின் மூத்த பணியாளர்களுடன் பணிபுரிவதற்கான உளவியல் ஆதரவு: வழிமுறை கையேடு. - எம்.: ரஷ்யாவின் உள் விவகார அமைச்சகத்தின் மாநில நிர்வாகம், 2003. - 211 பக்., பக். 67-69.
அளவீடுகள்: புறம்போக்கு, நரம்பியல், அனுபவத்திற்கான திறந்த தன்மை, ஒப்புக்கொள்ளும் தன்மை, மனசாட்சி.
வழிமுறைகள்
இந்த சோதனை வினாத்தாளில் 60 அறிக்கைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு அறிக்கையையும் கவனமாகப் படியுங்கள். ஒவ்வொரு அறிக்கைக்கும், உங்கள் கருத்தை சிறப்பாக பிரதிபலிக்கும் பதில் விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்யவும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பதிலைக் குறிக்கவும்:
1. முற்றிலும் உடன்படவில்லை 2. உடன்படவில்லை 3. அலட்சியமாக 4. ஒப்புக்கொள்கிறேன் 5. முழுமையாக ஒப்புக்கொள்கிறேன்
| 1. நான் ஆர்வமுள்ள நபர் அல்ல. | |
| 2. என்னைச் சுற்றி நிறைய பேர் இருக்கும்போது எனக்குப் பிடிக்கும். | |
| 3. விஷயங்களைப் பற்றி பகல் கனவில் நேரத்தை செலவிட நான் விரும்பவில்லை. | |
| 4. நான் சந்திக்கும் அனைவருடனும் நட்பாக இருக்க முயற்சிக்கிறேன். | |
| 5. நான் என் பொருட்களை சுத்தமாகவும் ஒழுங்காகவும் வைத்திருக்கிறேன். | |
| 6. நான் மற்றவர்களை விட மோசமாக இருப்பதாக அடிக்கடி உணர்கிறேன். | |
| 7. எனக்கு சிரிப்பது எளிது. | |
| 8. நான் எப்போதும் ஒரே மாதிரியான விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கிறேன். | |
| 9. நான் அடிக்கடி என் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் சண்டையிடுவேன். | |
| 10. என் வேலையில் நான் எப்போதும் ஒரு நல்ல வேகத்தை அமைத்துக் கொள்ள முடியும். | |
| 11. நான் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது சில சமயங்களில் நான் உடைந்து போவது போல் உணர்கிறேன். | |
| 12. நான் என்னை மிகவும் மகிழ்ச்சியான நபராக கருதவில்லை. | |
| 13. கலை அல்லது இயற்கையில் நான் காணும் உருவங்களால் நான் ஈர்க்கப்பட்டேன். | |
| 14. சிலர் என்னை சுயநலமாகவும் சுயநலமாகவும் கருதுகிறார்கள். | |
| 15. நான் ஒழுக்கமான நபர் அல்ல. | |
| 16. நான் அரிதாகவே மகிழ்ச்சியற்றவனாக உணர்கிறேன். | |
| 17. மக்களிடம் பேசுவது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். | |
| 18. விரிவுரையாளர்களின் சர்ச்சைக்குரிய அறிக்கைகள் மாணவர்களை குழப்பி தவறாக வழிநடத்தும் என்று நான் நினைக்கிறேன். | |
| 19. நான் மற்றவர்களுடன் போட்டியிடுவதை விட மற்றவர்களுடன் ஒத்துழைக்க விரும்புகிறேன். | |
| 20. எனக்கு கொடுக்கப்பட்ட அனைத்து பணிகளையும் மனசாட்சியுடன் முடிக்க முயற்சிக்கிறேன். | |
| 21. நான் அடிக்கடி பதட்டமாகவும் மிகவும் பதட்டமாகவும் உணர்கிறேன். | |
| 22. ஏதாவது நடக்கும் இடத்தில் இருக்க விரும்புகிறேன். | |
| 23. கவிதைகள் என்மீது சிறிதளவு அல்லது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவில்லை. |
| 24. மற்றவர்களின் நோக்கங்களைப் பற்றி நான் இழிந்த மற்றும் சந்தேகம் கொண்டவனாக இருக்கிறேன். | |
| 25. என்னிடம் தெளிவான இலக்குகள் உள்ளன, அவற்றை அடைய முறையாக வேலை செய்கிறேன். | |
| 26. சில நேரங்களில் நான் முற்றிலும் பயனற்ற நபராக உணர்கிறேன். | |
| 27. நான் பொதுவாக தனியாக வேலை செய்ய விரும்புகிறேன். | |
| 28. நான் அசாதாரண உணவுகளை முயற்சிக்க விரும்புகிறேன். | |
| 29. பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நபருக்கு நன்மை செய்தால் அதைப் பயன்படுத்துவார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன். | |
| 30. வேலையைத் தொடங்குவதற்கு முன் நான் நிறைய நேரத்தை வீணடிக்கிறேன். | |
| 31. நான் அரிதாகவே பயம் அல்லது பதட்டம் அனுபவிக்கிறேன். | |
| 32. நான் அடிக்கடி ஆற்றலால் அதிகமாக உணர்கிறேன். | |
| 33. வெவ்வேறு சூழல்கள் தூண்டும் மனநிலைகள் அல்லது உணர்வுகளை நான் அரிதாகவே கவனிக்கிறேன். | |
| 34. எனது பெரும்பாலான நண்பர்கள் என்னை நேசிக்கிறார்கள். | |
| 35. எனது இலக்குகளை அடைய கடினமாக உழைக்கிறேன். | |
| 36. மக்கள் என்னை நடத்தும் விதத்தில் நான் அடிக்கடி கோபப்படுவேன். | |
| 37. நான் ஒரு மகிழ்ச்சியான, கலகலப்பான நபர். | |
| 38. தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை தீர்க்க, சில நேரங்களில் நீங்கள் அதிகாரிகளிடம் திரும்ப வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். | |
| 39. சிலர் என்னை குளிர்ச்சியாகவும் கணக்கிடுவதாகவும் கருதுகின்றனர். | |
| 40. நான் உறுதியளிக்கும் போது, நான் நிச்சயமாக நம்பியிருக்க முடியும். | |
| 41. அடிக்கடி, விஷயங்கள் மோசமாக நடக்கும்போது, நான் இதயத்தை இழந்து, நான் தொடங்கியதை விட்டுவிடுகிறேன். | |
| 42. நான் ஒரு மகிழ்ச்சியான நம்பிக்கையாளர் அல்ல. | |
| 43. நான் கவிதைகளைப் படிக்கும்போது அல்லது கலைப் படைப்பைப் பார்க்கும்போது, சில சமயங்களில் எனக்கு நடுக்கம் அல்லது வலுவான உற்சாகம் ஏற்படுகிறது. | |
| 44. என் பார்வையில் நான் நடைமுறை மற்றும் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறேன். | |
| 45. சில நேரங்களில் நான் இருக்க வேண்டிய அளவுக்கு திறமையான மற்றும் நம்பகமானவனாக இல்லை. | |
| 46. நான் அரிதாகவே சோகமாக அல்லது மனச்சோர்வடைந்துள்ளேன். | |
| 47. என் வாழ்க்கை வேகமானது. | |
| 48. உலகின் இயல்பையோ அல்லது மனிதகுலத்தின் நிலையையோ ஊகிப்பதில் எனக்கு அதிக ஆர்வம் இல்லை. | |
| 49. நான் பொதுவாக அக்கறையுடனும் கவனத்துடனும் இருக்க முயற்சிக்கிறேன். | |
| 50. நான் எப்போதும் வேலையைச் செய்யும் திறமையான நபர். | |
| 51. நான் அடிக்கடி உதவியற்றவனாக உணர்கிறேன், என்னுடைய பிரச்சனைகளை வேறு யாராவது தீர்க்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறேன். | |
| 52. நான் மிகவும் சுறுசுறுப்பான நபர். | |
| 53. எனது பெரும்பாலான நண்பர்கள் என்னை மிகவும் ஆர்வமுள்ள நபராக கருதுகின்றனர். | |
| 54. நான் மக்களைப் பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறேன். | |
| 55. என்னால் ஒருபோதும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நபராக மாற முடியாது என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. | |
| 56. நான் அடிக்கடி வெட்கப்பட்டேன். | |
| 57. நான் மற்றவர்களை வழிநடத்துவதை விட என் வழியில் செல்வேன். | |
| 58. நான் அடிக்கடி கோட்பாடுகள் மற்றும் சுருக்கமான கருத்துகளுடன் விளையாடுவதை ரசிக்கிறேன். | |
| 59. எனக்கு தேவைப்பட்டால், நான் விரும்புவதைப் பெற மக்களைக் கையாள நான் தயாராக இருக்கிறேன். | |
| 60. நான் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் சிறந்து விளங்க முயற்சி செய்கிறேன். |
முக்கிய
| பதில் இல்லை. | புள்ளிகளின் எண்ணிக்கை | ||||
| நரம்பியல், மொத்த புள்ளிகள் = | |||||
| எக்ஸ்ட்ராவர்ஷன், மொத்த புள்ளிகள் = | |||||
| அனுபவத்திற்கான திறந்தநிலை, மொத்த புள்ளிகள் = | |||||
| உடன்பாடு, மொத்த புள்ளிகள் = | |||||
| உணர்வு, மொத்த புள்ளிகள் = | |||||
லியோன்ஹார்ட் கேள்வித்தாள்
உங்கள் குணாதிசயங்கள் தொடர்பான அறிக்கைகள் மற்றும் கேள்விகள் உங்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன. நீங்கள் அறிக்கையுடன் உடன்பட்டால் அல்லது "ஆம்" என்ற கேள்விக்கு பதிலளித்தால், அதன் எண்ணின் கீழ் "+" அடையாளத்தை வைக்கவும் அல்லது "இல்லை" என்று பதிலளித்தால், பின்னர் "-" அடையாளத்தை வைக்கவும். பதில்களைப் பற்றி நீங்கள் நீண்ட நேரம் சிந்திக்கக்கூடாது; இங்கே சரியான அல்லது தவறான பதில்கள் இல்லை.
1. நீங்கள் அடிக்கடி மகிழ்ச்சியான மற்றும் கவலையற்ற மனநிலையில் இருக்கிறீர்கள்.
2. நீங்கள் அவமானங்களுக்கு உணர்திறன் உடையவர்.
3. சினிமா, தியேட்டர், உரையாடல் போன்றவற்றில் உங்கள் கண்களில் கண்ணீர் வருவது எப்போதாவது நடக்கிறதா?
4. ஏதாவது செய்த பிறகு, எல்லாம் சரியாக செய்யப்பட்டதா என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள், மீண்டும் அதை நீங்கள் நம்பும் வரை அமைதியாக இருக்காதீர்கள்.
5. குழந்தையாக இருந்தபோது, உங்கள் வயதுடைய மற்றவர்களைப் போலவே நீங்கள் தைரியமாக இருந்தீர்கள்.
6. எல்லையில்லா குதூகலத்தின் நிலையிலிருந்து வாழ்க்கை மற்றும் உங்களுக்காக வெறுப்பு ஏற்படும் மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்களை நீங்கள் அடிக்கடி சந்திக்கிறீர்களா?
7. நீங்கள் பொதுவாக சமூகத்தில் அல்லது ஒரு நிறுவனத்தில் கவனத்தின் மையமாக இருக்கிறீர்களா?
8. உங்களுடன் பேசாமல் இருப்பதே நல்லது என்று எந்த காரணமும் இல்லாமல் நீங்கள் இப்படி எரிச்சலான மனநிலையில் இருப்பது எப்போதாவது நடக்கிறதா?
9. நீங்கள் ஒரு தீவிர நபர்.
10. நீங்கள் எதையாவது ரசிக்க அல்லது பாராட்ட முடியுமா?
11. நீங்கள் தொழில்முனைவோரா?
12. யாராவது உங்களை புண்படுத்தினால் விரைவில் மறந்துவிடுவீர்கள்.
13. நீங்கள் இரக்கமுள்ளவரா?
14. ஒரு கடிதத்தை பெட்டியில் போடும்போது, அந்தக் கடிதம் அதில் விழுந்திருக்கிறதா என்று பெட்டியின் விரிசலில் கையை வைத்துப் பார்க்கிறீர்களா?
16. சிறுவயதில், இடியுடன் கூடிய மழையின் போது அல்லது ஒரு அறிமுகமில்லாத நாயை சந்திக்கும் போது நீங்கள் எப்போதாவது பயந்திருக்கிறீர்களா (அல்லது இந்த உணர்வு இப்போதும் இருக்கலாம்)?
17. நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் எல்லா இடங்களிலும் ஒழுங்கை பராமரிக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள்.
18. உங்கள் மனநிலை வெளிப்புற சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தது.
19. உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை விரும்புகிறார்களா?
20. உங்களுக்கு அடிக்கடி உள் அமைதியின்மை, சாத்தியமான பிரச்சனை அல்லது துரதிர்ஷ்டம் போன்ற உணர்வு உள்ளதா?
21. நீங்கள் அடிக்கடி சற்றே மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையில் இருக்கிறீர்கள்.
22. நீங்கள் எப்போதாவது ஹிஸ்டீரியா அல்லது நரம்பு தளர்ச்சியை ஒருமுறையாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா?
23. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா?
24. நீங்கள் நியாயமற்ற முறையில் நடத்தப்பட்டிருந்தால், உங்கள் நலன்களை தீவிரமாகப் பாதுகாப்பது அவசியம் என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள்.
25. நீங்கள் ஒரு கோழியை அல்லது ஒரு செம்மறி ஆட்டை வெட்டலாமா?
26. வீட்டில் ஒரு திரைச்சீலை அல்லது மேஜை துணி சீரற்ற முறையில் தொங்கினால் நீங்கள் எரிச்சலடைவீர்கள், உடனடியாக அதை நேராக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.
27. சிறுவயதில் நீங்கள் வீட்டில் தனியாக இருக்க பயந்தீர்கள்.
28. உங்களுக்கு அடிக்கடி காரணமில்லாத மனநிலை மாற்றங்கள் உண்டா?
29. நீங்கள் உங்கள் தொழிலில் உயர் தகுதி வாய்ந்த தொழிலாளியாக இருக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள்.
30. நீங்கள் விரைவில் கோபப்படுகிறீர்களா அல்லது கோபப்படுகிறீர்களா?
31. நீங்கள் முற்றிலும் கவலையில்லாமல் இருக்க முடியுமா?
32. முழுமையான மகிழ்ச்சியின் உணர்வு உங்களுக்குள் ஊடுருவுவது எப்போதாவது நடக்கிறதா?
33. நீங்கள் நகைச்சுவை கச்சேரியில் தொகுப்பாளராக இருப்பீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா?
34. நீங்கள் பொதுவாக உங்கள் கருத்துக்களை மிகவும் வெளிப்படையாகவும், நேரடியாகவும் மற்றும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வெளிப்படுத்துகிறீர்கள்.
35. இரத்தத்தைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு சிரமமாக இருக்கிறது;
36. தனிப்பட்ட பொறுப்புடன் பணிபுரிய விரும்புகிறீர்களா?
37. அநீதி இழைக்கப்பட்ட மக்களைப் பாதுகாப்பதற்காக நீங்கள் பேச முனைகிறீர்கள்.
38. இருண்ட அடித்தளத்தில் இறங்க நீங்கள் பயப்படுவீர்களா?
39. நீங்கள் விரைவாகச் செயல்பட வேண்டிய வேலையை விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் செயல்படுத்தும் தரத்திற்கான தேவைகள் குறைவாக உள்ளன.
40. நீங்கள் நேசமானவரா?
41. பள்ளியில் நீங்கள் விருப்பத்துடன் கவிதை வாசித்தீர்கள்.
42. சிறுவயதில் வீட்டை விட்டு ஓடிவிட்டீர்களா?
43. வாழ்க்கை உங்களுக்கு கடினமாகத் தோன்றுகிறதா?
44. ஒரு மோதல் அல்லது மனக்கசப்புக்குப் பிறகு, வேலைக்குச் செல்வது தாங்க முடியாததாகத் தோன்றும் அளவுக்கு நீங்கள் மிகவும் வருத்தப்பட்டிருக்கிறீர்களா?
45. நீங்கள் தோல்வியுற்றால், உங்கள் நகைச்சுவை உணர்வை இழக்காதீர்கள் என்று சொல்ல முடியுமா?
46. யாராவது உங்களை புண்படுத்தினால், நீங்கள் முதலில் நல்லிணக்கத்தை நோக்கி நடவடிக்கை எடுப்பீர்களா?
47. நீங்கள் விலங்குகளை மிகவும் நேசிக்கிறீர்கள்.
48. உங்கள் வீடு அல்லது பணியிடத்தை ஒழுங்காக விட்டுச் சென்றிருப்பதையும், அங்கு எதிர்பாராத எதுவும் நடக்கவில்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள சில சமயங்களில் திரும்பி வருவீர்கள்.
49. உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கோ பயங்கரமான ஒன்று நடக்கலாம் என்ற தெளிவற்ற எண்ணத்தால் நீங்கள் சில சமயங்களில் வேட்டையாடப்படுவீர்கள்.
50. உங்கள் மனநிலை மிகவும் மாறக்கூடியது என்று நினைக்கிறீர்களா?
51. அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்கள் முன்னிலையில் பேசுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா?
52. குற்றவாளி உங்களை அவமானப்படுத்தினால் அடிக்கலாம்.
53. மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள உங்களுக்கு மிக அதிக தேவை உள்ளது.
54. ஏதேனும் ஏமாற்றத்தை எதிர்கொள்ளும் போது, ஆழ்ந்த விரக்தியில் விழுபவர்களில் நீங்களும் ஒருவர்.
55. ஆற்றல்மிக்க நிறுவன செயல்பாடு தேவைப்படும் வேலையை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.
56. உங்கள் இலக்கை அடைய உங்களுக்கு போதுமான விடாமுயற்சி உள்ளது, அதை அடையும் வழியில் நீங்கள் பல தடைகளை கடக்க வேண்டியிருந்தாலும்.
57. ஒரு சோகப் படம் உங்கள் கண்களில் கண்ணீர் வரும் அளவுக்கு உங்களை நகர்த்தும்.
58. கடந்த அல்லது எதிர்கால நாளின் பிரச்சனைகள் எப்போதும் உங்கள் தலையில் சுழன்று கொண்டிருப்பதால் நீங்கள் அடிக்கடி தூங்குவது கடினமாக இருக்கிறதா?
59. பள்ளியில், நீங்கள் குறிப்புகள் கொடுத்தீர்கள் அல்லது உங்கள் நண்பர்களை நகலெடுக்க அனுமதியுங்கள்.
60. இரவில் தனியாக ஒரு கல்லறை வழியாகச் செல்ல உங்களுக்கு அதிக மன உறுதி தேவைப்படும்.
61. வீட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு பொருளும் எப்போதும் அதன் இடத்தில் இருப்பதை கவனமாக உறுதி செய்கிறீர்களா?
62. நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையில் மாலையில் படுக்கைக்குச் செல்வது நடக்கிறதா, மறுநாள் காலையில் நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையில் எழுந்திருக்கிறீர்களா, இது கிட்டத்தட்ட நாள் முழுவதும் நீடிக்கும்?
63. புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் எளிதில் பழகுகிறீர்களா?
64. உங்களுக்கு தலைவலி உள்ளதா?
65. நீங்கள் அடிக்கடி சிரிக்கிறீர்கள்.
66. நீங்கள் யாரை தெளிவாக மதிக்கவில்லையோ அல்லது மதிக்கவில்லையோ அவர்களுடன் கூட நீங்கள் நட்பாக இருக்க முடியும்.
67. நீங்கள் சுறுசுறுப்பான நபர்.
68. நீங்கள் அநீதியைப் பற்றி மிகவும் கவலைப்படுகிறீர்கள்.
69. நீங்கள் இயற்கையை மிகவும் நேசிக்கிறீர்கள், அதை உங்கள் நண்பர் என்று அழைக்கலாம்.
70. வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது அல்லது படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, காஸ் அணைக்கப்பட்டுள்ளதா, விளக்குகள் அணைக்கப்பட்டுள்ளதா, கதவுகள் பூட்டப்பட்டுள்ளதா என்று சரிபார்க்கிறீர்களா?
71. நீங்கள் மிகவும் பயந்தவர்.
72. மது அருந்தும்போது உங்கள் மனநிலை மாறுமா?
73. உங்கள் இளமையில், நீங்கள் விருப்பத்துடன் அமெச்சூர் நிகழ்ச்சிகளில் பங்கேற்றீர்கள்.
74. நீங்கள் மகிழ்ச்சியை எதிர்பார்க்காமல், வாழ்க்கையை ஓரளவு அவநம்பிக்கையுடன் பார்க்கிறீர்கள்.
75. நீங்கள் அடிக்கடி பயணம் செய்ய விரும்புகிறீர்களா?
76. உங்கள் மனநிலை மிகவும் வியத்தகு முறையில் மாறக்கூடும், மகிழ்ச்சியின் நிலை திடீரென இருளுக்கும் மனச்சோர்வுக்கும் வழிவகுக்கிறது.
77. ஒரு நிறுவனத்தில் உங்கள் நண்பர்களை உற்சாகப்படுத்துவது உங்களுக்கு எளிதானதா?
78. நீங்கள் எவ்வளவு காலமாக புண்படுத்தப்பட்டீர்கள்?
79. மற்றவர்களின் துயரங்களை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் அனுபவிக்கிறீர்கள்?
80. பள்ளிக் குழந்தையாக, நீங்கள் தற்செயலாக ஒரு பக்கத்தை மீண்டும் எழுதுகிறீர்கள்.
81. நீங்கள் மக்களை ஏமாற்றுவதை விட எச்சரிக்கையுடனும் அவநம்பிக்கையுடனும் நடத்துகிறீர்கள்.
82. உங்களுக்கு அடிக்கடி பயங்கரமான கனவுகள் வருகிறதா?
83. கடந்து செல்லும் ரயிலின் சக்கரங்களுக்கு அடியில் உங்களைத் தூக்கி எறிந்துவிடுவீர்கள் அல்லது உயரமான தளத்தில் அமைந்துள்ள ஜன்னலுக்கு வெளியே விழுந்துவிடுவீர்கள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா?
84. மகிழ்ச்சியான நிறுவனத்தில் நீங்கள் பொதுவாக மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
85. உங்கள் தீர்வு தேவைப்படும் கடினமான பிரச்சனைகளில் இருந்து உங்களை திசை திருப்ப முடியுமா?
86. மதுவின் செல்வாக்கின் கீழ் நீங்கள் தடைபடுவது மற்றும் சுதந்திரமாக உணர்கிறீர்கள்.
87. உரையாடலில் நீங்கள் வார்த்தைகளில் கஞ்சத்தனமாக இருக்கிறீர்கள்.
88. நீங்கள் மேடையில் நடிக்க வேண்டும் என்றால், இது ஒரு விளையாட்டு என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடும் அளவுக்கு நீங்கள் பாத்திரத்தில் நுழைய முடியும்.
பதில் படிவம்
லியோன்ஹார்ட்-லிக்கோவின் படி உச்சரிப்புகளின் விளக்கம்:
1) ஹைபர்திமிக்- செயல்பாடு, உயர் செயல்பாடு மற்றும் நிறுவனத்திற்கான தாகத்துடன் இணைந்து உயர்ந்த பின்னணி மனநிலை.
2) உற்சாகம்- அதிகரித்த மனக்கிளர்ச்சி, தூண்டுதல்கள் மற்றும் இயக்கிகள் மீதான பலவீனமான கட்டுப்பாடு.
3) உணர்ச்சி- உணர்திறன், உணர்திறன், ஆன்மீக வாழ்க்கையில் நுட்பமான உணர்ச்சிகளின் துறையில் அனுபவத்தின் ஆழம்.
4) பெடான்டிக்- விறைப்பு, மந்தநிலை, அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளின் நீண்ட கால அனுபவம்.
5) கவலை- அதிக அளவு பதட்டம், பயத்தின் போக்கு, அதிகரித்த பயம் மற்றும் பயம்.
6) சைக்ளோதிமிக்- ஹைப்பர்தைமிக் (உயர்ந்த மனநிலை, செயல்பாடு) மற்றும் டிஸ்தைமிக் (குறைந்த மனநிலை, சோம்பல்) கட்டங்களின் கால மாற்றம்.
7) ஆர்ப்பாட்டம்- ஆர்ப்பாட்டம், நாடக நடத்தை, ஈகோசென்ட்ரிசம், ஒருவரின் சொந்த நபருக்கு தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துவதற்கான தாகம்.
8) சமநிலையற்றது- விருப்பத்தின் பலவீனம், அமைதியின்மை, செயலற்ற தன்மை மற்றும் பொழுதுபோக்குக்கான போக்கு, கோழைத்தனம், முன்முயற்சியின்மை.
9) டிஸ்டிமிக்- பின்னணி மனநிலை குறைதல், வாழ்க்கையின் இருண்ட பக்கங்களில் சரிசெய்தல், ஐடியோமோட்டர் ரிடார்டேஷன்.
10) உயர்ந்தது- பலவிதமான உணர்ச்சி நிலைகள், சில நிகழ்வுகளால் எளிதில் மகிழ்ச்சியடையும் மற்றும் மற்றவர்களை முற்றிலும் விரக்தியடையச் செய்யும் போக்கு.
முக்கிய
கேள்வித்தாளில் உச்சரிப்பு வகைகளை பிரதிபலிக்கும் 10 அளவுகள் உள்ளன. விசையில், எண்கள் அளவு எண்களைக் குறிக்கின்றன. பொருளின் பதில் அளவு எண்ணுக்குப் பிறகு கலத்தில் உள்ள “+” அல்லது “-” அடையாளத்துடன் ஒத்துப்போனால், அவருக்கு இந்த அளவில் ஒரு புள்ளி வழங்கப்படும். சோதனை முடிவுகளைக் கணக்கிடும்போது, ஒவ்வொரு அளவிலும் அடித்த புள்ளிகளின் கூட்டுத்தொகை குறிப்பிட்ட குணகத்தால் பெருக்கப்படுகிறது.
செதில்கள்
1- ஹைபர்திமியா
3 - உணர்ச்சி
விளைந்த தொகையை 2 ஆல் பெருக்கவும்
5 - கவலை
7- ஆர்ப்பாட்டம்
விளைந்த தொகையை 3 ஆல் பெருக்கவும்
9 - வேறுபாடு
விளைந்த தொகையை 6 ஆல் பெருக்கவும்
மினி-மல்ட் கேள்வித்தாள் (MMPI இன் குறுகிய பதிப்பு)
MMPI 40 மற்றும் 50 களில் அமெரிக்க உளவியலாளர்களால் முன்மொழியப்பட்டது. சோவியத் ஒன்றியத்தில் 60 களில் நிறுவனத்தில் தழுவல் மேற்கொள்ளப்பட்டது. V. N. Bekhterev F. B. Berezin மற்றும் M. P. மிரோஷ்னிகோவ். மினி-கார்ட்டூன் கேள்வித்தாள் என்பது MMPI இன் சுருக்கப்பட்ட பதிப்பாகும், இதில் 71 கேள்விகள், 11 அளவுகள், 3 மதிப்பீடுகள் உள்ளன. முதல் 3 மதிப்பீட்டு அளவுகோல்கள் பாடத்தின் நேர்மை, சோதனை முடிவுகளின் நம்பகத்தன்மையின் அளவு மற்றும் அதிகப்படியான எச்சரிக்கையால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட திருத்தத்தின் அளவு ஆகியவற்றை அளவிடுகின்றன. மீதமுள்ள 8 அளவுகள் அடிப்படை மற்றும் ஆளுமைப் பண்புகளை மதிப்பிடுகின்றன. கணக்கெடுப்பு நடத்துவதற்கு கால அவகாசம் இல்லை. (மேலும் விவரங்கள் பின்னிணைப்பில்)
வழிமுறைகள்:உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் குணம் பற்றிய அறிக்கைகளை நீங்கள் இப்போது படிப்பீர்கள். ஒவ்வொரு அறிக்கையையும் படித்து, அது உங்களைப் பற்றிய உண்மையா அல்லது பொய்யா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். யோசித்து நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். மிகவும் இயற்கையான தீர்வு முதலில் மனதில் தோன்றும்.
1. உங்களுக்கு நல்ல பசி உள்ளதா?
2. காலையில் நீங்கள் பொதுவாக தூங்கி ஓய்வெடுத்ததாக உணர்கிறீர்கள்.
3. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நிறைய சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் உள்ளன.
4. நீங்கள் அதிக அழுத்தத்தில் வேலை செய்கிறீர்கள்.
5. சில நேரங்களில் இதுபோன்ற கெட்ட எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் வரும், அவற்றைப் பற்றி பேசாமல் இருப்பது நல்லது.
6. நீங்கள் மிகவும் அரிதாகவே மலச்சிக்கல் உள்ளீர்கள்.
7. சில நேரங்களில் நீங்கள் எப்போதும் வீட்டை விட்டு வெளியேற விரும்புகிறீர்கள்.
8. சில சமயங்களில் உங்களுக்கு அடக்க முடியாத சிரிப்பு அல்லது அழுகை இருக்கும்.
9. சில சமயங்களில் நீங்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதலை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
10. உங்களை யாரும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு உள்ளது.
11. சில சமயங்களில் சபிப்பது போல் இருக்கும்.
12. ஒவ்வொரு வாரமும் உங்களுக்கு கனவுகள் வரும்.
13. பெரும்பாலான மக்களை விட நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக உள்ளது.
14. உங்களுக்கு விசித்திரமான விஷயங்கள் நடந்துள்ளன (அல்லது நடக்கின்றன).
15. மக்கள் உங்களை எதிர்க்கவில்லை என்றால் நீங்கள் வாழ்க்கையில் அதிகம் சாதிப்பீர்கள்.
16. சிறுவயதில், நீங்கள் ஒருமுறை திருட்டுச் செய்தீர்கள்.
17. பல நாட்கள், வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் முழுவதும் உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியவில்லை, ஏனென்றால் வேலையில் ஈடுபட உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது கடினம்.
18. நீங்கள் இடையூறு மற்றும் அமைதியற்ற தூக்கம்.
19. நீங்கள் மக்கள் மத்தியில் இருக்கும்போது, நீங்கள் விசித்திரமான விஷயங்களைக் கேட்கிறீர்கள்.
20. உங்களை அறிந்த பெரும்பாலான மக்கள் உங்களை விரும்பத்தகாத நபராக கருதுவதில்லை.
21. உங்களை விட குறைவாக அறிந்த ஒருவருக்கு நீங்கள் அடிக்கடி கீழ்ப்படிய வேண்டியிருந்தது.
22. உங்களை விட பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைகிறார்கள்.
23. அனுதாபத்தையும் உதவியையும் பெறுவதற்காக பலர் தங்கள் துரதிர்ஷ்டங்களை பெரிதுபடுத்துகிறார்கள்.
24. சில நேரங்களில் நீங்கள் கோபப்படுவீர்கள்.
25. உங்களுக்கு நிச்சயமாக தன்னம்பிக்கை இல்லை.
26. நீங்கள் ஏதோ தவறு செய்ததாகவோ அல்லது கெட்டதாகவோ அடிக்கடி உணர்கிறீர்கள்.
27. மக்கள் உங்களை விமர்சித்தால், உங்களிடமிருந்து அதிகமாகக் கோரினால் உங்கள் ஆரோக்கியமும் நல்வாழ்வும் மோசமடையக்கூடும்.
28. உங்கள் விதியில் நீங்கள் பொதுவாக திருப்தி அடைகிறீர்கள்.
29. சிலர் கட்டளையிட மிகவும் விரும்புகிறார்கள், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் எதிர்மாறாக செய்ய விரும்புகிறீர்கள், அவர்கள் சொல்வது சரி என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
30. அவர்கள் உங்களுக்கு எதிராக ஏதோ சதி செய்கிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.
31. பெரும்பாலான மக்கள் முற்றிலும் நேர்மையற்ற வழியில் நன்மைகளை அடைய முடியும்.
32. உங்கள் வயிறு உங்களை அடிக்கடி தொந்தரவு செய்கிறது.
33. முந்தைய நாள் நீங்கள் ஏன் மோசமான மனநிலையிலும் எரிச்சலிலும் இருந்தீர்கள் என்பதை அடிக்கடி உங்களால் புரிந்து கொள்ள முடியாது.
34 சில சமயங்களில் உங்கள் எண்ணங்கள் மிக வேகமாக ஓடியதால் அவற்றை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு நேரம் இல்லை.
35. உங்கள் குடும்ப வாழ்க்கை உங்கள் பெரும்பாலான நண்பர்களை விட மோசமாக இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.
36. சில நேரங்களில் உங்கள் சொந்த பயனற்ற தன்மையை நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.
37. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், உங்கள் உடல்நிலை பொதுவாக நன்றாக உள்ளது.
38. நீங்கள் எப்போதாவது மாதவிடாய் ஏற்பட்டிருக்கிறீர்களா, அதன் போது நீங்கள் ஏதாவது செய்தீர்கள், பின்னர் அது என்னவென்று நினைவில் இல்லை.
39. நீங்கள் அடிக்கடி தகுதியற்ற முறையில் தண்டிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்.
40. நீங்கள் இப்போது விட நன்றாக உணர்ந்ததில்லை.
41. மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை.
42. உங்கள் நினைவாற்றலுடன் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது.
43. நீங்கள் இப்போது சந்தித்த ஒருவருடன் உரையாடலை மேற்கொள்வது கடினம்.
44. பெரும்பாலான நேரங்களில் நீங்கள் பொதுவான பலவீனத்தை உணர்கிறீர்கள்.
45. உங்களுக்கு அரிதாகவே தலைவலி இருக்கிறது.
46. சில நேரங்களில் நடக்கும்போது உங்கள் சமநிலையை பராமரிப்பது கடினமாக இருந்தது.
47. உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவருக்கும் உங்களைப் பிடிக்காது.
48. உங்கள் எண்ணங்களையும் எண்ணங்களையும் திருட முயற்சிக்கும் நபர்கள் உள்ளனர்.
49. நீங்கள் மன்னிக்க முடியாத செயல்களைச் செய்துவிட்டீர்கள் என்று நம்புகிறீர்கள்.
50. நீங்கள் மிகவும் வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்.
51. நீங்கள் எப்போதும் எதையாவது பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள்.
52. உங்களின் டேட்டிங்கை உங்கள் பெற்றோர் பெரும்பாலும் ஒப்புக்கொள்ளவில்லை.
53. சில நேரங்களில் நீங்கள் கொஞ்சம் கிசுகிசுக்கிறீர்கள்.
54. சில சமயங்களில் நீங்கள் முடிவெடுப்பது வழக்கத்திற்கு மாறாக எளிதானது என்று நினைக்கிறீர்கள்.
55. உங்கள் இதயம் படபடக்கிறது மற்றும் நீங்கள் அடிக்கடி மூச்சு விடுவதை உணர்கிறீர்கள்.
56. நீங்கள் விரைவான குணமுடையவர், ஆனால் எளிதாகச் செயல்படுபவர்.
57. நீங்கள் அமைதியின்மையின் காலங்களைக் கொண்டிருப்பதால், அமைதியாக உட்காருவது கடினம்.
58. உங்கள் பெற்றோரும் மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களும் அடிக்கடி உங்கள் மீது தவறு காண்கிறார்கள்.
59. உங்கள் விதியில் யாரும் குறிப்பாக ஆர்வமாக இல்லை.
60. மற்றொருவரின் தவறுகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்வதில் தயக்கம் காட்டாத ஒரு நபரை நீங்கள் கண்டிக்க மாட்டீர்கள்.
61. சில நேரங்களில் நீங்கள் ஆற்றல் நிரம்பியிருப்பீர்கள்.
62. உங்கள் பார்வை சமீபத்தில் மோசமாகிவிட்டது.
63. உங்கள் காதுகளில் அடிக்கடி சத்தம் அல்லது சத்தம் இருக்கும்.
64. நீங்கள் ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்படுவதைப் போல் உங்கள் வாழ்க்கையில் (ஒருவேளை மட்டும்) சில சமயங்கள் இருந்திருக்கும்.
65. எந்த ஒரு குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லாமல் நீங்கள் வழக்கத்திற்கு மாறாக மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் காலங்கள் உள்ளன.
66. நீங்கள் சமூகத்தில் இருக்கும்போது கூட, நீங்கள் பொதுவாக தனிமையாக உணர்கிறீர்கள்.
67. சிக்கலைத் தவிர்க்க எவரும் பொய் சொல்லலாம் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.
68. மற்றவர்களை விட நீங்கள் மிகவும் தீவிரமாக உணர்கிறீர்கள்.
69. சில நேரங்களில் உங்கள் தலை வழக்கத்தை விட மெதுவாக வேலை செய்வது போல் தெரிகிறது.
70. நீங்கள் அடிக்கடி மக்களில் ஏமாற்றம் அடைகிறீர்கள்.
71. நீங்கள் மதுவை துஷ்பிரயோகம் செய்தீர்கள்.
| பி 1 என் | பி 17 என் | பி 33 என் | பி 49 என் | 65N |
| பி 2 என் | பி 18 என் | பி 34 என் | பி 50 என் | B 66N |
| பி 3 என் | பி 19 என் | பி 35 என் | பி 51 என் | B 67N |
| பி 4 என் | பி 20 என் | பி 36 என் | பி 52 என் | 68N |
| பி 5 என் | பி 21 என் | பி 37 என் | பி 53 என் | 69N |
| பி 6 என் | பி 22 என் | பி 38 என் | பி 54 என் | B 70N |
| பி 7 என் | பி 23 என் | பி 39 என் | பி 55 என் | வி 71 என் |
| பி 8 என் | வி 24 என் | பி 40 என் | பி 56 என் | |
| பி 9 என் | பி 25 என் | பி 41 என் | பி 57 என் | |
| பி 10 என் | பி 26 என் | பி 42 என் | பி 58 என் | |
| பி 11 என் | பி 27 என் | பி 43 என் | பி 59 என் | |
| வி 12 என் | பி 28 என் | பி 44 என் | பி 60 என் | |
| பி 13 என் | பி 29 என் | பி 45 என் | பி 61 என் | |
| பி 14 என் | பி 30 என் | பி 46 என் | பி 62 என் | |
| பி 15 என் | பி 31 என் | பி 47 என் | பி 63 என் | |
| பி 16 என் | பி 32 என் | பி 48 என் | பி 64 என் |
| செதில்கள் | பதில்கள் | கேள்வி எண். |
| எல் | தவறு (N) | 5, 11, 24, 47, 53 |
| எஃப் | என் | 22, 24, 61 |
| உண்மை (பி) | 9, 12, 15, 19, 30, 38, 48, 49, 58, 59, 64, 71 | |
| கே | என் | 11, 23, 31 , 33, 34, 36, 40, 41, 43, 51, 56, 61, 65, 67, 69, 70 |
| 1 (Hs) | என் | 1, 2, 6, 37, 45 |
| IN | 9, 18, 26, 32, 44, 46, 55, 62, 63 | |
| 2(டி) | என் | 1, 3, 6, 11, 28, 37, 40, 42, 60, 65, 71 |
| IN | 9, 13, 17, 18, 22, 25, 36, 44 | |
| 3(சரி) | என் | 1, 2, 3, 11, 23, 28, 29, 31, 33, 35, 37, 40, 41, 43, 45, 50, 56 |
| IN | 9, 13, 18, 26, 44, 46, 55, 57, 62 | |
| 4 (Pd) | என் | 3, 28, 34, 35, 41, 43, 50, 65 |
| IN | 7, 10, 13, 14, 15, 16, 22, 27, 52, 58, 71 | |
| 5 (பா) | என் | 28, 29, 31, 67 |
| IN | 5, 8, 10, 15, 30, 39, 63, 64, 66, 68 | |
| 6 (Pt) | என் | 2, 3, 42 |
| IN | 5, 8, 13, 17, 22, 25, 27, 36, 44, 51 , 57, 66, 68 | |
| 7(Sc) | என் | 3, 42 |
| IN | 5, 7, 8, 10, 13, 14, 15, 16, 17, 30, 38, 39, 46, 57, 63, 64, 66 | |
| 8(மா) | என் | |
| IN | 4, 7, 8, 21, 29, 34, 38, 39, 54, 57, 60 |
சமூக ரீதியாக விரும்பத்தக்க பதில்களைக் கொடுக்கும் போக்கை இது கண்டறிகிறது.
இந்த எண்ணிக்கை 60% ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், இது பொருளின் நேர்மையற்ற தன்மையைக் குறிக்கிறது.
தனிப்பட்ட கவலையின் அளவைக் கண்டறிய ஆன்லைன் சோதனை
பதட்டம் என்பது நிச்சயமற்ற சூழ்நிலைகளில் ஏற்படும் ஒரு நிலை, அச்சுறுத்தலின் நேரத்தை அல்லது தன்மையை கணிக்க இயலாது. அதே நேரத்தில், ஒரு நபர் வளர்ந்து வரும் ஆபத்து பற்றிய புரிந்துகொள்ள முடியாத உணர்வை உணர்கிறார்.
இந்த நிலை இயற்கையில் சூழ்நிலையானது, அதாவது, இது பெரும்பாலும் சில சூழ்நிலைகளில் நிகழ்கிறது, ஆனால் இது தனிநபரின் தனிப்பட்ட அம்சமாக இருக்கலாம்.
பதட்டத்தின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கான எளிதான வழி ஸ்பீல்பெர்கர்-ஹானின் சோதனையைப் பயன்படுத்துவதாகும், இதில் இரண்டு அளவுகள் உள்ளன - தனிப்பட்ட கவலை அளவு மற்றும் எதிர்வினை கவலை அளவு.
எதிர்வினை கவலை என்பது குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் எழும் பதற்றம், பதட்டம், பதட்டம் கூட. ஒரு தனி சோதனையில் இந்த குறிகாட்டியின் அளவை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.
தனிப்பட்ட கவலை - இந்த சொல் ஒரு பெரிய அளவிலான சூழ்நிலைகளை அச்சுறுத்துவதாக உணரும் ஒரு நிலையான நிலையை விவரிக்கப் பயன்படுகிறது.
எந்தவொரு தூண்டுதலுக்கும் பதிலளிக்கும் விதமாக இது நிகழலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஆரோக்கியத்தில் சிறிய ஏற்ற இறக்கங்கள் (சோமாடிக் மற்றும் உளவியல்), எப்படியாவது ஒருவரின் வாழ்க்கை நிலையை மாற்ற வேண்டிய அவசியம் அல்லது யதார்த்தத்தின் சில அம்சங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் தனித்தன்மை.
தனிப்பட்ட கவலை என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட ஆளுமையின் ஒரு அம்சமாகும், ஒரு நபர் வெளிப்புற மற்றும் உள் மாற்றங்களுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார். இது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மை, அதைப் பற்றிய நிலையான கவலை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஆர்வமுள்ள எதிர்வினைகளுக்கு ஒரு நபரின் தயார்நிலை.
இது நல்லதா கெட்டதா?
நிச்சயமாக, எதிர்காலத்தில் நமக்கு என்ன காத்திருக்கிறது, நமது செயல்களின் விளைவுகள் என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி நாம் கவலைப்பட வேண்டும். இது ஒரு நபரை சேகரிக்கவும், பொறுப்பாகவும், தனது வேலையை சிறப்பாக செய்ய முயற்சிக்கவும், தனக்கென சில இலக்குகளை அமைக்கவும் தூண்டுகிறது.
ஆனால் நாணயத்தின் மறுபக்கத்தைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது - அதிக அளவு தனிப்பட்ட கவலை ஒரு நபரின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது, அவரது இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துவதையும் புத்திசாலித்தனமாக சிந்திப்பதையும் தடுக்கிறது. அனைத்து ஆற்றலும் சோர்வுற்ற கவலைகளுக்கு செலவிடப்படுகிறது, குறிப்பிட்ட செயல்களுக்கு அல்ல.
பின்வரும் நோய்க்குறியீடுகளுடன் தனிப்பட்ட கவலை அதிகரிக்கலாம்:
தனிப்பட்ட கவலையின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு சோதனை எடுப்பதற்கான பரிந்துரைகள்
தனிப்பட்ட கவலையின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு, கேள்வித்தாளில் வழங்கப்பட்ட 20 கேள்விகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட அறிக்கைகளைப் படித்து, தற்போது உங்கள் நிலையை மிகத் துல்லியமாக விவரிக்கும் அறிக்கைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். முதலில் மனதில் தோன்றும் கேள்விக்கான பதிலை வழங்குவதே மிக முக்கியமான விதி.
ஆன்லைன் கவலை சோதனை: நீங்கள் எவ்வளவு கவலையாக இருக்கிறீர்கள்?
இந்த சோதனையை எடுத்து, அதன் முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்கள் கவலையைப் பற்றி தேவையான முடிவுகளை எடுக்கவும்.
நீங்கள் எவ்வளவு கவலையாக இருக்கிறீர்கள்? - நல்ல சோதனை
நீங்கள் எவ்வளவு கவலையாக இருக்கிறீர்கள்? - நல்ல ஆலோசனை, ஆனால் நான் உண்மையில் அமைதியற்றவன்
நீங்கள் எவ்வளவு கவலையாக இருக்கிறீர்கள்? - நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், நான் சந்தேகத்தை சேர்க்கிறேன் (அதற்கு மற்றொரு சோதனை இருக்கலாம்)
நீங்கள் எவ்வளவு கவலையாக இருக்கிறீர்கள்? - சரி, நான் அதைத்தான் நினைத்தேன்.
நீங்கள் எவ்வளவு கவலையாக இருக்கிறீர்கள்? - தொடர்பு கொள்வோம்
டெய்லர் கவலை சோதனை
டெய்லரின் ஆன்லைன் கவலை சோதனை இதோ. தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, சாத்தியமான 4 விருப்பங்களில் ஒன்று வழங்கப்படும், இது உங்கள் கவலையின் நிலைக்கு ஒத்திருக்கும். முடிவுகளின் தூய்மைக்காக, முடிந்தவரை நேர்மையாகவும் நேர்மையாகவும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
டெய்லர் சோதனை பற்றி
இந்த சோதனையானது ஜே. டெய்லர் கவலை ஆளுமை அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது முதன்முதலில் 1953 இல் வெளியிடப்பட்டது. இது ஐந்து டஜன் அறிக்கைகளால் ஆனது, பொருள் உறுதிப்படுத்த வேண்டும் அல்லது மறுக்க வேண்டும்.
இந்த அறிக்கைகள் MMPI (மினசோட்டா மல்டிடிமென்ஷனல் பெர்சனாலிட்டி இன்வென்டரி) இலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை, நீண்டகால கவலை எதிர்வினைகள் உள்ள நபர்களை அடையாளம் காணும் திறனின் அடிப்படையில்.
சோதனை காலம் 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை. கணக்கெடுப்பு செயல்முறையை முடிந்தவரை வசதியாக செய்ய, ஒவ்வொரு அறிக்கையையும் தனித்தனி தாளில் அச்சிடப்பட்ட நபருக்கு வழங்குவது நல்லது.
நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிகவும் பொதுவான விருப்பங்கள் Nemchinov T.A ஆல் செயலாக்கப்பட்ட தழுவல் சோதனைகள் ஆகும். மற்றும் நோராகிட்ஜ் வி.ஜி.
முடிவைப் படிக்கும்போது, பொய் அளவுகோல் முதலில் சரிபார்க்கப்படுகிறது, அது 6 புள்ளிகளுக்கு மேல் முடிவைக் கொடுத்தால், அந்த நபர் உண்மையாக பதிலளிக்கவில்லை. அடுத்து, ஒரு சிறப்பு அட்டவணையின்படி, பொருளின் பதட்டத்தின் நிலை குறைவாக இருந்து மிக அதிகமாக மதிப்பிடப்படுகிறது.
உங்கள் பதில்களைப் பொறுத்து, டெய்லர் குறியீட்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கவலையின் அளவு மதிப்பிடப்படும். கேள்விகளின் எண்ணிக்கை: 50. தோராயமான நிறைவு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்.
கவலை சோதனை, கவலை ஆன்லைன்
Oleg Matveev இன் உளவியல் உதவி வலைத்தளத்திற்கு அன்பான பார்வையாளர்கள், அதிகரித்த, அடிக்கடி ஆதாரமற்ற, அழிவுகரமான கவலை (கவலை, பயம் போன்ற உணர்வுகள்) ஒரு நபர் வெற்றிபெறுவதைத் தடுக்கிறது, வாழ்க்கையில், குடும்பத்தில், வேலையில், உறவுகளில் வெற்றியை அடைவதைத் தடுக்கிறது.
கவலை (பதட்டம், பயம் போன்ற உணர்வுகள்) ஆன்லைன் சோதனையை மேற்கொள்ளவும், உங்கள் கவலையின் அளவைக் கண்டறியவும், விரும்பினால், அதிலிருந்து விடுபடவும் அழைக்கப்படுகிறீர்கள்.
கவலை, பதட்டம், பயம் ஆகியவற்றுக்கான ஆன்லைன் சோதனை
கவலை சோதனையின் முன்மொழியப்பட்ட அறிக்கைகளுக்கு "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்ற பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்; சோதனைக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கும்போது உண்மையாக இருங்கள்.
ஆன்லைனில் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலையின் அளவைக் கண்டறிய மருத்துவ பரிசோதனைகள்
சோதனை "உங்களுக்கு நியூரோசிஸ் இருக்கிறதா?" நியூரோசிஸ் இருப்பதற்கான உங்கள் நிலையை கண்டறியவும்
செய்திகள்
அல்லது பகுத்தறிவற்ற எண்ணங்கள் எப்படி நியூரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.
தொல்லைகள் தொடர்ச்சியான தேவையற்ற யோசனைகள், அச்சங்கள், எண்ணங்கள், படங்கள் அல்லது தூண்டுதல்கள்.
ஆளுமையின் மனச்சோர்வு உச்சரிப்பிலிருந்து மனச்சோர்வை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பது பற்றிய கட்டுரை.
பீதி தாக்குதல்கள் - மயக்கமான ஆசைகள் பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கும் மொத்த எண்ணிக்கையில் 12% பேருக்கு உளவியல் சிகிச்சை எவ்வாறு உதவும் என்பது பற்றிய கட்டுரை.
ஒரு நபர் விலங்குகளிடமிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறார்? ஏனென்றால் அவர் எதிர்வினையாற்றுவது மட்டுமல்ல. எரிச்சல் மற்றும் எரிச்சல், உள் கோரிக்கைகள், பரிணாமம் மற்றும் படைப்பாற்றல் பற்றிய கட்டுரை.
புதிதாகத் திருமணமான தம்பதிகளின் பிரச்சினைகள் பொதுவாக 30 வருடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட திருமணமான தம்பதிகளின் பிரச்சனைகளிலிருந்து வேறுபட்டவை.
தகவல்தொடர்புகளில் அதிகப்படியான கூச்சம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையிலிருந்து விடுபடுங்கள்!
இலவச ஆன்லைன் வழிபாடுகள். மேஜிக். கணிப்புகள்.
ஆன்லைனில் அதிர்ஷ்டம் சொல்வது
டாரட் அதிர்ஷ்டம் சொல்வது
புதிய வெளியீடுகள்
பண்டைய ஸ்லாவ்களின் பாரம்பரியம்
கவலை நிலை சோதனை (டெய்லர் சோதனை)
டெய்லர் சோதனையானது பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான ஒரு நபரின் போக்கை தீர்மானிக்க பயன்படுகிறது. சோதனையின் ஒரு பதிப்பு கீழே உள்ளது, இது ஒரு பொய் அளவுகோலுடன் கூடுதலாக உள்ளது, இது ஒரு நபரின் ஆர்ப்பாட்டம், பதில்களில் அவரது நேர்மையற்ற தன்மை மற்றும் சமூக ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட பதில்களை வழங்கும் அவரது போக்கு ஆகியவற்றை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
80-100% - பதட்டம் மிக உயர்ந்த நிலை;
50-79% - அதிக அளவு பதட்டம்;
30-49% - பதட்டத்தின் சராசரி நிலை, அதிக போக்குடன்;
11-29% - கவலையின் சராசரி நிலை, குறைந்த போக்குடன்;
0-10% - குறைந்த அளவு பதட்டம்.
முடிவு 60% க்கும் அதிகமாக இருந்தால், இது நபரின் நேர்மையற்ற தன்மையைக் குறிக்கிறது, இது அதிகரித்த கவலையையும் குறிக்கிறது.
கவலை சோதனை பி.டி. ஸ்பீல்பெர்கர் மற்றும் யு.எல். ஹனினா
கவலை சோதனை
சுயமரியாதை (உயர், நடுத்தர, குறைந்த பதட்டம்).
வழிமுறைகள் (பகுதி I)
கீழே உள்ள ஒவ்வொரு வாக்கியத்தையும் கவனமாகப் படித்து, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து பொருத்தமான விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.
வழிமுறைகள் (பகுதி II)
கீழே உள்ள வாக்கியங்கள் ஒவ்வொன்றையும் கவனமாகப் படித்து, நீங்கள் பொதுவாக எப்படி உணர்கிறீர்கள் (இப்போது இல்லை) என்பதன் அடிப்படையில் பொருத்தமான விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
பல அறிவியல் படைப்புகள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் பிரச்சினைகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளன; பதட்டத்தின் அளவை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இந்த குறிகாட்டியே சில வெளிப்புற தூண்டுதலுக்கு (சூழ்நிலை) எதிர்வினையாக தனிநபரின் நடத்தையை தீர்மானிக்கிறது.
ஸ்பீல்பெர்கர் எச்சரிக்கை
சார்லஸ் ஸ்பீல்பெர்கரால் பல படைப்புகள் மற்றும் படைப்புகள் எழுதப்பட்டன. ஸ்பீல்பெர்கரின் படைப்புகளுக்கு இணங்க, பதட்டம் ஒரு மாநிலமாகவும் கவலையை ஒரு சொத்தாகவும் வேறுபடுத்த வேண்டும். முதலாவது பதட்டத்தை ஒரு தூண்டுதலுக்கான குறுகிய கால எதிர்வினையாக வரையறுக்கிறது (அவசர சூழ்நிலைக்கு உடலின் இயல்பான எதிர்வினை), இரண்டாவது - பதட்டத்தை வளர்ப்பதற்கான ஒரு நபரின் போக்கு (தனிப்பட்ட குணங்களைப் பொறுத்து). இந்தப் பிரிவின் அடிப்படையில், சி.எச். அவரது வட்டாரங்களில் உளவியல் துறையில் நன்கு அறியப்பட்ட நபரான யு.எல். எனவே, இரண்டு விஞ்ஞானிகளான ஸ்பீல்பெர்கர் மற்றும் கானின் பெயரால் இந்த சோதனை அழைக்கப்படுகிறது. கவலை அளவைக் கண்டறிய இந்த சோதனை மிகவும் முக்கியமானது.
இந்த நோயறிதலுடன் தான் பல்வேறு ஆளுமை கோளாறுகள் பற்றிய ஆய்வு தொடங்குகிறது. நீங்கள் உடனடியாக ஆன்லைனில் Spielberger-Hanin பரிசோதனையை மேற்கொள்ளலாம் மற்றும் நரம்புகள் மற்றும் வியாதிகள் (தலைச்சுற்றல், இதயத்தில் உள்ள அசௌகரியம்) அதிகரித்த பதட்டத்தின் விளைவாக உள்ளதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ளலாம். கூடுதலாக, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆளுமைப் பண்புகளின் சுய பகுப்பாய்வு மற்றும் சில சூழ்நிலைகளைப் புரிந்துகொள்வதன் ஒரு பகுதியாக, பதட்டத்தின் அளவை சுயாதீனமாக மதிப்பீடு செய்ய சோதனை உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது சுய கல்விக்கு பங்களிக்கிறது.
ஆன்லைனில் முடிக்க சில நிமிடங்களே எடுக்கும் ஒரு கவலை சோதனை, உங்கள் கவலை அளவை இரண்டு பகுதிகளில் மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கிறது: சூழ்நிலை கவலை மற்றும் தனிப்பட்ட கவலையின் மதிப்பீடு. உண்மையில், இந்த இரண்டு குறிகாட்டிகளையும் ஒரே ஆய்வின் கட்டமைப்பிற்குள் மதிப்பீடு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரே சோதனை இதுவாகும்;
சோதனையின் சாராம்சம்
ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான பதட்டம் என்பது மனித வாழ்க்கையால் ஏற்படும் இயற்கையான நிலை. சிக்கல்கள், அனுபவங்கள், கவலைகள், சுயமரியாதைக்கு அச்சுறுத்தலாக தனிநபரால் உணரப்படும் சூழ்நிலைகள் போன்றவை பகலில் கவலையின் மட்டத்தில் மாற்றத்தைத் தூண்டுகின்றன. ஒரு நபரின் பதட்டத்திற்கான முன்கணிப்பை இந்த நேரத்தில் மற்றும் எதிர்காலத்தில் மதிப்பீடு செய்ய சோதனை உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதற்காக 2 அளவுகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன:
- சூழ்நிலை கவலையை மதிப்பிடும் கேள்வித்தாள் பல அறிக்கைகளின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஒரு நபர் 1 முதல் 4 வரையிலான அளவில் மதிப்பிடும் பொருத்தம், அங்கு 1 முற்றிலும் தவறானது, 4 முற்றிலும் உண்மை. "நான் அமைதியாக இருக்கிறேன்", "நான் கவலையாக இருக்கிறேன்", "நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்" போன்ற அறிக்கைகள் இங்கேயும் இப்போதும் உள்ள நிலை மற்றும் மனநிலையை விவரிக்கின்றன. பதட்டம், சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளால் ஏற்படலாம்: கவலை, விரக்தி, மகிழ்ச்சி, சோகம்.
- தனிப்பட்ட கவலையை மதிப்பிடும் கேள்வித்தாளில் "நான் பிரச்சனைகளைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறேன், நீண்ட காலமாக அவற்றைப் பற்றி மறக்க முடியாது," "நான் அற்பங்களைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறேன்," "நான் ஒரு சமநிலையான நபர்" போன்ற அறிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது. அதாவது, இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபர் நீண்ட காலத்திற்கு மாநிலத்தை மதிப்பீடு செய்கிறார், அதற்காக அவர் தனது மனநிலையின் சுயபரிசோதனை மற்றும் பிரச்சினைகளின் தனிப்பட்ட உணர்வை செய்ய வேண்டும். சூழ்நிலை பதட்டம் தற்போதைய தருணத்தைப் பொறுத்தது என்றால், தனிப்பட்ட கவலை நீண்ட காலத்திற்கு கவலையான சூழ்நிலைகளின் எண்ணிக்கை, அவர்களின் அனுபவத்தின் வேகம் மற்றும் ஆழம் ஆகியவற்றை வகைப்படுத்துகிறது.
தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, பதட்டத்தின் அளவு கணக்கிடப்படுகிறது: அதிக மதிப்பெண், அதிக பதட்டம். இந்த சோதனையின் நன்மை என்னவென்றால், இது ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு ஒரே நேரத்தில் பதட்ட நிலைகளை மதிப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபர் எதிர்வினையாற்றும் பரந்த அளவிலான சூழ்நிலைகளை இது அடையாளம் காட்டுகிறது.
முடிவுகள் என்ன அர்த்தம்?
சோதனையின் போது சூழ்நிலை பதட்டம் உயர் மட்டத்தில் இருப்பதாகவும், தனிப்பட்ட கவலை சராசரிக்குக் குறைவாகவும் இருந்தால், இந்த காலகட்டத்தில் நபர் ஒரு உணர்ச்சியை (நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை) அனுபவிக்கிறார் என்று அர்த்தம், ஆனால் பதட்டத்துடன் பதட்டத்தை விரைவாகச் சமாளிப்பார். எதிர் குறிகாட்டிகள் ஒரு நபர் அடிக்கடி கவலைப்பட முனைகிறார், யதார்த்தத்தை அகநிலையாக உணர்கிறார், தொடர்ந்து அச்சுறுத்தலை உணர்கிறார் மற்றும் நீண்ட காலமாக அதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்.
நிச்சயமாக, ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், எந்தவொரு அவசரகால சூழ்நிலைகளையும் அனுபவிக்கும் போது பதட்டம் ஏற்படாது, ஆனால் மற்றொரு சந்தர்ப்பத்தில், ஒரு நபர் இதேபோன்ற சூழ்நிலைக்கு மிகவும் உணர்ச்சிவசமாக நடந்துகொள்கிறார், அது கவலையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், மன அழுத்தமும் எழுகிறது. மேலும், இதுபோன்ற அனுபவங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வாரத்தில், நிகழாமல் இருக்கலாம் அல்லது ஒரு நாளைக்கு பல முறை இருக்கலாம். இதன் விளைவாக நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. எனவே, ஆழ்ந்த பகுப்பாய்வு மற்றும் பதட்டத்தின் காரணங்களை அடையாளம் காண, கூடுதல் சோதனைகள் செய்யப்பட வேண்டும்.
தளத்தில் புதியது
ரஷ்ய மனநிலையின் ஒரு அம்சம், குற்றத்தை அனுபவிக்க வேண்டும், அதற்குப் பரிகாரம் தேட வேண்டும், இறுதியில் துன்பத்தின் மூலம் மாற வேண்டும். ஒரு மயக்க நிலையில், இது பெரும்பாலும் உள்நாட்டு உளவியலாளர்களை எல்லைகளை உடைக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது, ஒருபுறம், தேவைப்படும் நோயாளியை "காப்பாற்ற", மறுபுறம், விபச்சார ஆசைகளை செயல்படுத்துவதற்கான தண்டனையைப் பெறுகிறது.
மாற்றங்கள் உலகெங்கிலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் நிகழும் அனைத்து தற்கொலை முயற்சிகளிலும், 50% மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களிடையே நிகழ்கிறது. அவர்களில் பாதிக்கும் குறைவானவர்கள் தொழில்முறை உதவியை நாடுகின்றனர்.
30% பெண்களும் 15% ஆண்களும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இவர்களில் பாதி பேர் மட்டுமே தொழில்முறை உதவியை நாடுகின்றனர். உங்களை நீங்களே சோதித்துப் பாருங்கள் - மனச்சோர்வு பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
செய்திகளுக்கு குழுசேரவும்
உளவியல் சோதனைகள் ஆன்லைனில்
மனச்சோர்வு சோதனை
30% பெண்களும் 15% ஆண்களும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இவர்களில் பாதி பேர் மட்டுமே தொழில்முறை உதவியை நாடுகின்றனர். இருப்பினும், மனச்சோர்வு வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது, ஆனால் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. இதனால், பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 30-40% பேருக்கு மனச்சோர்வு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, இது நோய் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுவதற்கு முன்பே உருவாகத் தொடங்கியது. மனச்சோர்வும் தற்கொலைக்கு ஒரு காரணம் - அனைத்து தற்கொலைகளில் 45 முதல் 60% வரை மன அழுத்த நோயாளிகளால் செய்யப்படுகிறது.
மன நிலையில் மாற்றங்கள் இல்லாமல் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, ஆனால் உடல் நிலை பற்றிய புகார்களின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது ("முகமூடி மனச்சோர்வு" என்று அழைக்கப்படுகிறது). இதனால், மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 80% பேர் கவலையை அனுபவிக்கின்றனர். மேலும் மனச்சோர்வு உள்ள பாதி நோயாளிகளில், மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளின் கலவையானது, இது போன்ற உடல் புகார்களுடன்:
- தாவர மற்றும் நாளமில்லா கோளாறுகள் (தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, தலைச்சுற்றல், செயல்பாட்டு கோளாறுகள் - மலச்சிக்கல், பெருங்குடல் அழற்சி, முதலியன; நியூரோடெர்மடிடிஸ், தோல் அரிப்பு, பசியின்மை, புலிமியா, ஆண்மையின்மை, மாதவிடாய் முறைகேடுகள்);
- வலி (தலைவலி, இதய வலி, நரம்பியல் - ட்ரைஜீமினல், முக நரம்புகள், இண்டர்கோஸ்டல் நியூரால்ஜியா, லும்போசாக்ரல் ரேடிகுலிடிஸ்);
- மனநோயியல் கோளாறுகள் (பொதுவான கவலைக் கோளாறு, பீதி தாக்குதல்கள், அகோராபோபியா, வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு - தொல்லைகள், ஹைபோகாண்ட்ரியா, நியூராஸ்தீனியா);
- குணநலன் கோளாறுகள் (போதைக்கு அடிமையாதல், பொருள் துஷ்பிரயோகம், மனக்கிளர்ச்சி, மோதல், ஆக்கிரமிப்பு வெடிப்புகள், வெறித்தனமான எதிர்வினைகள்);
- உயிரியல் ரிதம் தொந்தரவுகள் (தூக்கமின்மை; மிகை தூக்கமின்மை).
பெக் டிப்ரஷன் இன்வென்டரி என்பது மனச்சோர்வை மதிப்பிடுவதற்காக உருவாக்கப்பட்ட முதல் சோதனைகளில் ஒன்றாகும். மனச்சோர்வைக் கண்டறிவதில் அதன் துல்லியம் பல சோதனைகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
கேள்வித்தாள் 21 குழுக்களின் அறிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் 5-10 நிமிடங்கள் ஆகும்.
கவலை சோதனை
(டெய்லரின் கவலை நிலை அளவீட்டு நுட்பம்)
பதட்டம் என்பது அதிகரித்த பதட்டம் மற்றும் பயத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை, இது தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தேர்வு) எழுகிறது மற்றும் தொடர்ந்து இருக்கும். இது சம்பந்தமாக, அவர்கள் பிரிக்கிறார்கள்: பதட்டம் ஒரு சூழ்நிலை எதிர்வினை, மற்றும் கவலை ஒரு தனிப்பட்ட பண்பு.
ஒரு சூழ்நிலை எதிர்வினையாக கவலை (அதாவது பயம்) எந்தவொரு நபருக்கும் ஆபத்துக்கான இயல்பான உணர்ச்சி எதிர்வினை. கவலை என்பது ஒரு தனிப்பட்ட பண்பாக (அதாவது பதட்டம்) ஆபத்துக்கான சமமற்ற எதிர்வினை அல்லது கற்பனையான ஆபத்துக்கான எதிர்வினை, இது காலப்போக்கில் உணர்ச்சி சோர்வு, சுய அதிருப்தி மற்றும் பெரும்பாலும் மனநோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
பதட்டம் பெரும்பாலும் வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுகளுடன் வருகிறது, மேலும் இது மனச்சோர்வின் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும் - மனச்சோர்வு உள்ள 80% நோயாளிகளில், கவலையின் புகார்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன.
நுட்பம் 50 கேள்விகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் 5-10 நிமிடங்கள் ஆகும்.
வாழ்க்கை திருப்தி அளவுகோல்
வாழ்க்கை திருப்தி அளவுகோல் (QLESQ) 1990 களில் அமெரிக்க மனநல மருத்துவர் ஜீன் எண்டிகாட் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது. ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் எவ்வளவு இன்பத்தை அனுபவிக்கிறார் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு நுட்பம் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
அளவுகோல் என்பது வாழ்க்கைத் தரம் (QOL) கேள்வித்தாளின் எளிமைப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பாகும். மருத்துவத்தில் "வாழ்க்கைத் தரம்" என்பது ஒரு நபர் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளில் (உடல், உணர்ச்சி, அறிவுசார், முதலியன) நல்வாழ்வில் பாதிக்கப்படும் அடிப்படை நோயின் செல்வாக்கைக் குறிக்கிறது.
வாழ்க்கைத் தரம் (வாழ்க்கைத் திருப்தி) உடல் நோய்களால் மட்டும் குறைகிறது. பல்வேறு உளவியல் சிக்கல்கள் மற்றும் மனநல நோய்களால், அறிகுறிகள் மிகவும் வெளிப்படையாக இருக்காது (உதாரணமாக, லேசான மனச்சோர்வுடன்), ஆனால் நபர் மகிழ்ச்சியற்றவராக உணர்கிறார், தன்னை, மற்றவர்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி அடைகிறார்.
நுட்பம் 14 அறிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் 5 நிமிடங்கள் ஆகும்.
மனோ பகுப்பாய்வின் அடிப்படை கருத்துக்கள்
தளத்தின் தகவல் கூட்டாளர்கள்
தள தேடல்
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
உளவியல் மற்றும் மருத்துவம் பற்றிய கட்டுரைகள்
டெய்லர் சோதனை (கவலை நிலை சோதனை). டெய்லர் கவலை அளவுகோல்.
டெய்லர் சோதனையானது பதட்டத்தின் அறிகுறிகளை அளவிட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. 1953 இல் ஜே. டெய்லரால் வெளியிடப்பட்டது
கேள்விக்குரிய அளவுகோல் 50 அறிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதற்கு பொருள் "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்று பதிலளிக்க வேண்டும். மின்னசோட்டா பல பரிமாண ஆளுமை இருப்பு (MMPI) அறிக்கைகளின் தொகுப்பிலிருந்து அறிக்கைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன. சோதனைப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, "நாள்பட்ட கவலை எதிர்வினைகள்" கொண்ட நபர்களை வேறுபடுத்திப் பார்க்கும் திறனின் பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில் அமைந்தது.
T. A. Nemchinov மற்றும் V. G. Norakidze ஆகியோரால் தழுவி எடுக்கப்பட்ட முறையின் ஒரு பதிப்பு இங்கே உள்ளது, அவர்கள் 1975 ஆம் ஆண்டில் கேள்வித்தாளை ஒரு பொய் அளவுடன் கூடுதலாக வழங்கினர், இது ஒரு நிரூபணம், பதில்களில் நேர்மையற்ற தன்மை மற்றும் 60 கேள்விகளைக் கொண்டுள்ளது.
இங்கே நீங்கள் டெய்லர் சோதனையை ஆன்லைனில் இலவசமாக எடுக்கலாம்.
சோதனைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நடைமுறையில் இல்லாத கோட்பாடு இறந்துவிட்டது.
இன்னும் கூடுதலான சோதனைகள் மற்றும் தகவல்கள் - psychoanalysis.rf என்ற இணையதளத்தில்
சோதனை முடிவுகளின் விளக்கம்:
80-100% - பதட்டம் மிக உயர்ந்த நிலை;
50-79% - அதிக அளவு பதட்டம்;
30-49% - சராசரி (அதிக போக்குடன்) கவலை நிலை;
11-29% - சராசரி (குறைந்த போக்குடன்) கவலை நிலை;
0-10% - குறைந்த அளவு பதட்டம்.
சமூக ரீதியாக விரும்பத்தக்க பதில்களைக் கொடுக்கும் போக்கை இது கண்டறிகிறது. இந்த எண்ணிக்கை 60% ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், இது பொருளின் நேர்மையற்ற தன்மையைக் குறிக்கிறது.
வஞ்சகம் என்பது கவலையின் குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும்.
கவலைபல்வேறு சூழ்நிலைகளில் பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் போக்கு.
நிலைமை உண்மையிலேயே ஆபத்து நிறைந்ததாக இருந்தால், பதட்டத்தின் நிலை பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இது மிகவும் கவனமாக இருக்கவும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும் உதவும். ஆனால் கவலை எழுந்தால், அவர்கள் சொல்வது போல், எங்கும் இல்லாமல், அது ஒரு நபரை சாதாரணமாக வாழ்வதையும் வேலை செய்வதையும் தடுக்கிறது, அவரை பதட்டப்படுத்துகிறது, மேலும் அவருக்கும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட உளவியல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
பின்வரும் சோதனையானது நீங்கள் அதிக பதட்டத்திற்கு ஆளாகிறீர்களா என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.
அனைத்து அறிக்கைகளுக்கும் "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்று பதிலளிக்க வேண்டும்.
1. நான் சோர்வடையாமல் நீண்ட நேரம் வேலை செய்ய முடியும்.
2. இது தொடர்பாக ஏற்படும் அசௌகரியங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், நான் உறுதியளித்ததை நான் எப்போதும் செய்கிறேன்.
3. ஒரு விதியாக, என் கைகள் மற்றும் கால்கள் சூடாக இருக்கும்.
4. நான் அரிதாகவே தலைவலியால் அவதிப்படுகிறேன்.
5. எனது திறன்களில் நான் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளேன்.
6. காத்திருப்பு என்னை எரிச்சலூட்டுகிறது.
7. சில சமயங்களில் நான் மதிப்பற்றவனாக எனக்குத் தோன்றுகிறது.
8. பெரும்பாலான நேரங்களில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறேன்.
9. எந்த ஒரு விஷயத்திலும் கவனம் செலுத்துவது எனக்கு கடினம்.
10. சிறுவயதில், எனக்குக் கொடுக்கப்பட்ட அனைத்து அறிவுரைகளையும் நான் உடனடியாக நிறைவேற்றினேன்.
11. மாதம் ஒருமுறையாவது வயிற்றெரிச்சலால் அவதிப்படுகிறேன்.
12. நான் அடிக்கடி எதையாவது கவலைப்படுகிறேன்.
13. பெரும்பாலான மக்களை விட நான் என்னை மிகவும் பதட்டமாக கருதவில்லை.
14. நான் வெட்கப்படவில்லை.
15. எனக்கு வாழ்க்கை எப்போதும் பெரும் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது.
16. சில சமயங்களில் எனக்குப் புரியாத விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது நடக்கும்.
17. நான் மற்றவர்களை விட அடிக்கடி வெட்கப்படுவதில்லை.
18. அற்ப விஷயங்களில் நான் அடிக்கடி வருத்தப்படுவேன்.
19. என் இதயத் துடிப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறலை நான் அரிதாகவே கவனிக்கிறேன்.
20. எனக்குத் தெரிந்த அனைவரையும் நான் விரும்புவதில்லை.
21. ஏதாவது என்னை தொந்தரவு செய்தால் என்னால் தூங்க முடியாது.
22. நான் பொதுவாக அமைதியாக இருக்கிறேன், எளிதில் வருத்தப்படுவதில்லை.
23. எனக்கு அடிக்கடி கனவுகள் வரும்.
24. நான் எல்லாவற்றையும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறேன்.
25. நான் பதட்டமாக இருக்கும்போது, எனக்கு அதிகமாக வியர்க்கும்.
26. எனக்கு அமைதியற்ற மற்றும் இடையூறு தூக்கம் உள்ளது.
27. விளையாட்டுகளில், நான் தோல்வியை விட வெற்றி பெற விரும்புகிறேன்.
28. மற்றவர்களை விட நான் அதிக உணர்திறன் உடையவன்.
29. அநாகரீகமான நகைச்சுவைகள் மற்றும் நகைச்சுவைகள் என்னை சிரிக்க வைக்கும்.
30. மற்றவர்கள் திருப்தி அடைவது போல் நான் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைய விரும்புகிறேன்.
31. என் வயிறு என்னை மிகவும் தொந்தரவு செய்கிறது.
32. எனது பொருள் மற்றும் வேலை விவகாரங்களில் நான் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துகிறேன்.
33. சில நபர்களிடம் நான் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறேன், அவர்களால் எனக்கு தீங்கு செய்ய முடியாது என்று எனக்குத் தெரியும்.
34. சில சமயங்களில் என்னால் கடக்க முடியாத இத்தகைய சிரமங்கள் என் முன்னால் குவிந்து கிடப்பதாக எனக்குத் தோன்றுகிறது.
35. நான் எளிதில் குழப்பமடைகிறேன்.
36. சில நேரங்களில் நான் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறேன், அது என்னை தூங்கவிடாமல் தடுக்கிறது.
37. நான் மோதல்கள் மற்றும் கடினமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க விரும்புகிறேன்.
38. எனக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி தாக்குதல்கள் உள்ளன.
39. நான் ஒருபோதும் தேதிகள் அல்லது வேலைக்கு தாமதமாக வருவதில்லை.
40. நான் நிச்சயமாக தேவையற்றதாக உணரும் நேரங்கள் உள்ளன.
41. சில நேரங்களில் நான் சத்தியம் செய்ய விரும்புகிறேன்.
42. நான் எப்போதும் எதையாவது அல்லது யாரையாவது பற்றி கவலைப்படுகிறேன்.
43. சாத்தியமான தோல்விகளைப் பற்றி நான் கவலைப்படுகிறேன்.
44. நான் வெட்கப்படப் போகிறேன் என்று நான் அடிக்கடி பயப்படுகிறேன்.
45. நான் அடிக்கடி விரக்தியில் மூழ்கி இருக்கிறேன்.
46. நான் ஒரு பதட்டமான மற்றும் எளிதில் உற்சாகமான நபர்.
47. நான் ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கும்போது என் கைகள் நடுங்குவதை நான் அடிக்கடி கவனிக்கிறேன்.
48. நான் எப்போதும் பசியாக உணர்கிறேன்.
49. எனக்கு தன்னம்பிக்கை இல்லை.
50. குளிர்ந்த நாட்களில் கூட நான் எளிதாக வியர்க்கிறேன்.
51. நான் அடிக்கடி யாரிடமும் சொல்லாத விஷயங்களைப் பற்றி கனவு காண்கிறேன்.
52. எனக்கு மிகவும் அரிதாகவே வயிற்று வலி உள்ளது.
53. எந்தவொரு பணியிலும் அல்லது வேலையிலும் கவனம் செலுத்துவது எனக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது.
54. ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்கார முடியாத அளவுக்கு கடுமையான பதட்டம் எனக்குள் உள்ளது.
55. நான் எப்பொழுதும் கடிதங்களைப் படித்த உடனேயே பதில் அளிக்கிறேன்.
56. நான் எளிதில் வருத்தப்படுகிறேன்.
57. நான் கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் வெட்கப்படுவதில்லை.
58. எனது நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களை விட எனக்கு மிகவும் குறைவான வித்தியாசமான கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள் உள்ளன.
59. இன்று செய்ய வேண்டியதை நான் நாளை வரை தள்ளி வைக்கிறேன்.
60. நான் பொதுவாக அதிக அழுத்தத்தில் வேலை செய்கிறேன்.
வழிமுறைகள்
6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , என்ற எண்ணில் உள்ள அறிக்கைகளுக்கு நேர்மறையான பதில்களுக்கு 1 புள்ளியைக் கொடுங்கள். 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 மற்றும் 1, 3, 4, 5, 8, 14 , 17 எண்ணில் உள்ள அறிக்கைகளுக்கு எதிர்மறையான பதில்கள் , 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
விதிகள் 2, 10, 55 க்கு "ஆம்" மற்றும் 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 ஆகிய விதிகளுக்கு "இல்லை" என்ற பதில்கள் தவறானவை எனக் கருதப்படுகின்றன. 5க்கும் மேற்பட்ட பதில்கள் இருந்தால், சோதனை முடிவுகள் நம்பகத்தன்மையற்றதாக இருக்கலாம்.
உங்கள் மொத்த புள்ளிகளைக் கணக்கிடுங்கள்.
சோதனை முடிவுகள்
40-50 புள்ளிகள் மிக உயர்ந்த பதட்டத்தைக் குறிக்கின்றன.
25-40 புள்ளிகள் - அதிக அளவு பதட்டம்.
15-25 புள்ளிகள் - அதிகப் போக்குடன் சராசரி பதட்ட நிலை.
5-15 புள்ளிகள் - குறைந்த போக்கு கொண்ட பதட்டத்தின் சராசரி நிலை.
0-5 புள்ளிகள் - பதட்டம் குறைந்த நிலை.
