Гороскопы на яндексе диеты для похудения. Диета по знаку зодиака: меню, рекомендации и отзывы. Продукты, которые не подходят Близнецам

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

У каждого знака есть свои особенности не только по темпераменту, но и предрасположенности к отдельным группам заболеваний, к способу жизни и даже правильности питания!

Вам приходилось убеждаться в том, что астрология неуклонно влияет на вашу жизнь? В обобщенной информации по каждому знаку зодиака вы непременно найдете те черты характера, которые свойственны и вам. Дата рождения может сказать о многом: определить будущую судьбу, помочь найти самих себя, скорректировать образ жизни.

Вы будете удивлены, узнав о том, что у каждого знака есть свои особенности не только по темпераменту, но и предрасположенности к отдельным группам заболеваний, к способу жизни и даже правильности питания. Если вы решили сбросить несколько килограммов, воспользуйтесь рекомендациями астрологов , выбрав свой знак зодиака.

Правильное питание и диета Овна

Овны – любители вкусно поесть, но, употребляя «неправильные» продукты, избытка веса и ожирения им не избежать. Если вы рождены под этим знаком, избегайте переедания, перекусов на ходу и подпитки на ночь глядя. Хотите чувствовать себя энергично? Ваш кладезь здоровья — в фосфате калия (земляника, орехи, помидоры).

Вредные продукты: темное мясо, животные жиры, соленая, пряная и жареная пища. Укротите в себе сладкоежку, и почувствуйте приток новых сил!

Полезное в рационе: каши, молочные продукты, рыба и овощи (свекла, редис, репа, капуста). Ежедневно обогащайтесь витамином С, содержащимся в цитрусовых, яблоках, бананах и квашеной капусте. Вместо любимого вами кофе заваривайте чай из шиповника или каркаде.

А вот диета для вас подойдет либо кашевая, либо одна из малоуглеводных – монодиета от Маргариты Королевой, Кремлевская или Аткинсона. Ну и помните, ваш разгрузочный день – вторник.

Правильное питание и диета Тельца

У Тельцов, как ни у кого другого, замедлены обменные процессы, именно поэтому к своему питанию они должны относиться со всей внимательностью. Но при этом Тельцы – гурманы. Наверно поэтому они часто переедают, и их вес увеличивается прямо на глазах.

Если вы рождены под знаком Тельца, кладезь вашего здоровья – сульфат натрия (лук, говядина, овес, малина и земляника). Именно эти продукты устранят избыток жидкости в организме.

Вредные продукты: сдоба и сладости, жирное мясо и крепкое кофе.

Полезное в рационе: молоко, сметана, кефир, продукты растительного происхождения, орехи, морепродукты, фрукты (айва, апельсины, абрикосы и персики). Откажитесь от крепкого чая в пользу подкисленных лимоном отваров из брусничного листа или ромашки.

Если вы хотите похудеть безвредно для организма, выбирайте малоуглеводные или низкокалорийные виды диет. Помните, ваш разгрузочный день – пятница!

Правильное питание и диета Близнецов

Близнецы – самый двойственный знак зодиака. С одной стороны они выглядят беззащитными и хрупкими, с другой – обладают незаурядной внутренней силой, упорством и крепким здоровьем. Единственный недостаток – низкая стрессоустойчивость. При высокой нервной возбудимости Близнецы могут с легкостью порадовать себя огромным количеством сладкого или алкоголем.

Если вы рождены с 21.05 по 21.06, то должны помнить, что в вашем рационе всегда должны присутствовать такие элементы как калий и витамины группы В (кабачки, баклажаны, инжир, капуста, картофель).

Вредные продукты: сладости, жирная пища и крепкие напитки.

Полезное в рационе: сыр, фундук, яйца, морепродукты, нежирное мясо (не более оного раза в сутки), бобовые и злаки. При отсутствии аллергии нужно максимально заменить потребление сахара медом.

Если вы хотите выглядеть всегда здоровыми и подтянутыми, не забывайте, что секрет вашего здоровья кроется в потреблении продуктов, богатых кремнием (отвары полевого хвоща и крапива), и в хлориде калия, который содержится в арахисе, оливках, винограде, грушах и кабачках.

Жесткие низкокалорийные диеты вам противопоказаны, а вот безуглеводные (Аткинса или Кремлевская) – именно то, что вам нужно. Разгрузочные дни должны быть фруктовыми, а наилучшее время для этого – среда.

Правильное питание и диета Рака

Раки – сильные, целеустремленные личности с могучим здоровьем. Но именно у этого знака зодиака пищеварительная система является наиболее уязвимым местом. Если ваш знак Рак, тогда вы должны помнить, что для регуляции водно-солевого баланса вы должны в достаточном количестве потреблять продукты, содержащие фторид кальция (морепродукты, чай и морские сорта рыбы).

Вредные продукты: кондитерские изделия, сырые овощи, фрукты (ограничить потребление). Порции должны быть умеренными, а заедать обед конфеткой или запивать бокалом вина и вовсе не стоит.

Полезное в рационе: злаки, кисломолочные и молочные продукты, мясо птицы (на пару), нежирная рыба. Включите в рацион чеснок, он богат селеном, который жизненно необходим вашему организму. Ежедневное потребление овощного супа позволит вам наладить работу пищеварительного тракта.

Хотите быстро похудеть? Ваш выбор – кефирная или творожная диета. Также отменный результат обеспечит диета на основе овощных супов. И главное – каждый понедельник должен стать вашим разгрузочным днем, тогда и вся неделя будет легкой и активной.

Правильное питание и диета Льва

Львы, как известно, любители вкусно и много поесть. Эти темпераментные личности не могут устоять перед разными вкусностями, что и приводит нередко к лишнему весу. Для вас источником здоровья станут обогащенные фосфором продукты: овсяная, гречневая и пшеничная крупы, соя и какао, рыба и яйца.

Вредные продукты: тяжелая жирная еда, выпечка и алкоголь.

Полезное в рационе: обогащенные клетчаткой и калием цитрусовые, молочные продукты и белое мясо. Обязательно важно включать в рацион пастернак, чеснок, сельдерей, кабачки, картофель, инжир и курагу. Обратите внимание на тщательность пережевывания пищи, не ешьте перед сном!

Что касается диеты, выбирайте либо цитрусовые, либо малоуглеводные (к примеру, Аткинса, Маргариты Королевой или американских астронавтов). Ну и каждое воскресенье должно стать вашим разгрузочным днем, когда в рационе будут одни только цитрусовые.

Правильное питание и диета Девы

Дева – особый знак зодиака. Это, как правило, долгожители, которые с раннего детства становятся привередливыми гурманами. Правильное питание – конёк Девы, но главным недостатком является нерегулярный прием пищи. Если вы родились под данным знаком, ваши источники хорошего самочувствия – яблоки, кабачки, пшено, овес и гречка. Именно эти продукты обогащены фосфатом железа и сульфатом калия, без которых вам не обойтись.

Вредные продукты: консервации, сладости и копчености. А про алкоголь и вовсе стоит позабыть.

Полезное в рационе: макароны, каши, тушеные овощи и кисломолочная продукция. Овощи выбирайте богатые клетчаткой (это сельдерей, тыква, морковь и капуста). Ваши фрукты – гранаты, виноград, абрикосы и яблоки.

Быстрое похудение вам противопоказано. Максимум, что вы можете себе позволить – диеты на основе диетических супов. Для постепенной коррекции веса используйте систему раздельного питания по Шелтону или испытайте себя в роли вегетарианца. Разгрузочный день Девы – среда.

Правильное питание и диета Весов

Весы – люди с достаточно крепким здоровьем. Но у них есть порок – страсть к соленьям. Именно эти продукты являются губительными для их организма. Запомните, отказ от всевозможных солений, сырокопченых продуктов, выпечки на маргарине и молока в большом количестве – это ваш путь к здоровому самочувствию. А вот кладезем отменного самочувствия станут продукты с фосфорнокислым натрием (свекла, спаржа, персики, кукуруза, миндаль).

Вредные продукты: соления, копчености, выпечка на маргарине и молоко.

Полезное в рационе: каши, макароны с растительными приправами, морепродукты и птица. Ваши неизменные микроэлементы, которые должны присутствовать при каждом приеме пищи – медь (огурцы, свекла, черная смородина, клюква, мидии), марганец (редис, тыква, неочищенный рис) и витамин Е (растительное масло, солод). Но самое важное – приятная обстановка во время еды!

Запомните, вам противопоказаны малоуглеводные диеты! Похудеть вы сможете с помощью системы Кима Протасова, арбузной или банановой диет. Разгрузочные дни обязательны, проводить их нужно по пятницам.

Правильное питание и диета Скорпиона

Скорпионы – самые необузданные знаки зодиака. Да-да, если вы рождены в период с 24.10 по 22.11, тогда вам знакомы ситуации, когда целый день в спешке вы не успеваете спокойно покушать, а потом наедаетесь сверх меры. Все, что вам нужно, это изменить такой образ питания и обогащать свой организм продуктами с сернокислым кальцием (лук порей, спаржа, кресс-салат, чернослив и крыжовник). Перед едой обязательно выпивайте не менее 0.5 стакана сернокислой минеральной воды.

Вредные продукты: острые блюда, выпечка.

Полезное в рационе: морепродукты, дичь, репа, свекла, капуста, цитрусовые и яблоки. Благотворный эффект окажу добавленные в пищу специи: ваниль, женьшень, базилик, кардамон и шалфей. Разделите свое меню на 5 – 6 приемов пищи в сутки.

Не отказывайтесь и от разгрузочных дней, выбирая для этого вторники. Если же стремитесь быстро сбросить вес, для вас оптимальными станут диеты Аткинса, Кима Протасова и Аткинса.

Правильное питание и диета Стрельца

Стрельцы – энергичные личности со стойкой жизненной позицией. Они любители вкусно поесть, но при этом важно помнить, что алкоголь и жиры им полностью противопоказаны. Если вы Стрелец, ваша энергетические соли – хлорид калия и кремнезем, содержащиеся в специальных видах минеральной воды.

Вредные продукты: копчености и свинина, соленья и сладости.

Полезное в рационе: растительные масла, бобовые, рыбные деликатесы, молочная продукция. Обязательные продукты в рационе – те, которые богаты кремнием: спаржа, крапива, спорыш, огурцы. Не забывайте и о зелени: петрушке, базилике, кинзе, пастернаке, мяте, сельдерее. Круглогодично пополняйте свой рацион фруктами – персиками, манго, абрикосами и яблоками.

Еженедельно по четвергам устраивайте себе разгрузочные дни. А вот для похудения лучшими вариантами станут два вида: с зеленым горошком и кашевая диета.

Правильное питание и диета Козерога

Козероги, помните, ваша задача состоит в том, чтобы постоянно стимулировать обмен веществ. Сделать это несложно, достаточно использовать в процессе приготовления блюд специальные травы и приправы: мяту, анис, базилик, сельдерей, гвоздику, петрушку и шалфей. Ваш организм нуждается в фосфатах и фторидах, которые содержатся в яичной скорлупе, морской рыбе и чае.

Вредные продукты: сладости, шпинат, все жареные блюда и консервы. Нельзя смешивать углеводы и белки в одной тарелке. Исключите также десерты после еды.

Полезное в рационе: зерновой хлеб, творог, макароны, кефир, тушеные овощи и нежирное мясо, баклажаны, морковь. Выбирая фрукты, отдавайте предпочтение следующим: вишня, ежевика, айва, дыня, клубника и слива. Сахар заменяйте натуральным медом.

Диету выбирайте не жесткую. Это могут быть следующие варианты: кефирная, гречневая, яблочная. Обязательно проводите курсы витаминотерапии. День для разгрузки – суббота.

Правильное питание и диета Водолея

Непрерывная активность Водолея требует качественного и своевременного пополнения ресурсов. В отличие от остальных знаков, Водолеи легко контролируют себя перед пищевыми соблазнами. Если вы родились в этот период, обратите внимание на необходимые для вас продукты: фасоль, арахис, какао, сою и гречневую крупу. Именно в них содержится столь необходимый вашему организму фосфат магния.

Вредные продукты: торты, сдоба, копчености.

Полезное в рационе: гречка, овощные супы, фрукты (айва, слива, гранат, яблоки), овощи (шпинат, баклажаны, фасоль, кабачки, свекла), рыба и белое мясо. Ежедневно необходимо употреблять кисломолочные продукты. А каждый прием пищи должен начинаться с легкого овощного салата с растительным маслом.

Однодневное голодание лучше проводить по субботам. Что касается диет, ваш выбор – низкокалорийные и малоуглеводные варианты.

Правильное питание и диета Рыб

Рыбы особенно восприимчивы к различным заболеваниям. Чтобы этого избежать, важно соблюдать простые правила. Вам нежелательно переедать и питаться всухомятку, чрезмерно насыщать организм жидкостью. Добавьте в рацион больше гречки, шиповника и айвы, и вы почувствуете приток сил и энергии.

Вредные продукты: жиры, сахар, острые соусы.

Полезное в рационе: салаты из летних овощей, каши (перловка, рис, гречка), морепродукты, гранаты, виноград, грецкие орехи и семечки подсолнуха. Обязательно питайтесь в одно и то же время. Полезно также воспользоваться рекомендациями по системе раздельного питания. За полчаса до еды выпивайте 0.5 стакана минеральной воды.

Ваш разгрузочный день – четверг. Если же хотите похудеть, выбирайте только монодиеты с низкой калорийностью, к примеру, виноградную или банановую.

Основные моменты и правила диеты по знакам зодиака

Принято выделять несколько основных правил, которые касаются всех зодиакальных знаков:

Рацион должен состоять из 5 приемов пищи. Ужин не позднее 7 часов вечера.
Питайтесь небольшими порциями, не переедайте.
В день выпивайте не менее двух литров чистой воды.
Ведите активный образ жизни. Отдавайте предпочтение фитнесу, аэробике, бассейну, йоге.
Гуляйте на свежем воздухе. Это стимулирует обмен веществ, благотворно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
Готовьте в мультиварке, пароварке или духовке.

Мужские и женские знаки

Ученые поделили все зодиакальные знаки на 2 большие категории:

К мужской группе относятся Овны, Близнецы, Стрельцы, Львы, Весы и Водолеи.
К женской группе – Тельцы, Раки, Скорпионы, Девы, Козероги и Рыбы.

Первая группа характеризуется ускоренным метаболизмом, пища быстро переваривается и у них часто ощущается голод. Таким людям необходимо питаться по времени. Рацион обязательно включает хороший завтрак, обед и ужин. Перекусы нежелательны для этой категории.

А вот вторая группа, наоборот, имеет медленный обмен веществ. Это значит, что нет необходимости составлять определенный график питания. Кушать нужно тогда, когда организм этого требует.

Давайте рассмотрим подробно, в чем заключается диета по гороскопу. Нужно знать о полезных и вредных продуктах, а так же некоторые нюансы питания для разных знаков. Именно эти тонкости помогают освободиться от ненужных килограммов и улучшить общее самочувствие.

Правильный рацион для Овнов (22 марта – 20 апреля)

Представители данного знака наделены огромной энергией, они часто добиваются поставленной цели. Один минус – они склонны к частым перекусам, которые состоят из нездоровой пищи.

Наиболее важные витамины для Овна – А, В, и С. Специалисты советуют применять для снижения веса кремлевскую диету или Маргариты Королевой. Разгрузочный день – вторник. Стоит уделять внимание почкам, так как это слабое место.

НА ЗАМЕТКУ: Весьма полезными будут салаты для Овнов, если заправку приготовить из оливкового масла и сока лимона.

Диета по знаку зодиака – Телец (21апреля – 21 мая)

Тельцы обладают замедленным обменом веществ, поэтому им нельзя переедать. Следует позаботиться о том, чтобы организм не испытывал дефицит йода, витамина A и Е. К слабым местам этого зодиакального знака следует отнести эндокринную и нервную систему, желудок. Разгрузочный день лучше устраивать по пятницам.

Диета для Близнецов (22 мая – 22 июня)

Пища должна быть богата белками и витаминами B, С, Е и D. Разгрузочный день проводится по средам, в пищу употребляются свежие фрукты.

Оптимальный рацион питания для Раков (23 июня – 23 июля)

Раки могут похвастаться хорошим здоровьем, но болезненным местом у них является пищеварительный тракт. Предпочтение отдавайте вареным и тушеным продуктам. Понедельник – идеальный день для разгрузки организма, который проводится с применением овощных супов и кисломолочных продуктов.

Диета по знаку зодиака – Лев (24 июля – 23 августа)

Что касается Львов, то они стараются обеспечить себя всем, что им захочется. Это относится и к пище, что очень часто ведет к появлению избыточных килограммов. К болезненным местам Львов относят щитовидную железу, сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету на несколько дней. А для разгрузочного дня подходит воскресенье.

Особенности питания для Девы (24 августа – 23 сентября)

У этого зодиакального знака часто возникают проблемы с пищеварением. Неприятности они заедают сладостями и мясными продуктами. Самый уязвимый орган – это кишечник. Среда – наилучший разгрузочный день.

Мы рассмотрели, каких требований должны придерживаться 6 первых зодиакальных знаков. Хотелось отметить, что диета по знакам зодиака – это довольно интересный режим питания. Теперь вы знаете, почему конкретная диета может быть эффективна для одних людей, а для других нет. Очень важно знать, какие продукты полезны именно для вашего организма.

Диета для Весов (24 сентября – 23 октября)

Весы должны питаться продуктами, в которых содержится много калия. Этот элемент очень важен для правильной работы почек. Именно этот орган является слабым местом у Весов. Разгрузочный день – пятница.

Здоровый рацион для знака – Скорпион (24 октября – 22 ноября)

Люди этого знака отличаются настойчивым и решительным характером. Специалисты настоятельно рекомендуют разбивать свой рацион на 5 приемов пищи, и слишком не налегать на пищу в вечерние часы. Следует уделять внимание продуктам, которые очищают кровь. Так как кровеносная система является проблемным местом. Разгружать желудочно-кишечный тракт лучше во вторник.

ВАЖНО: вместо кофе употребляйте мятный чай. Предпочтение отдавайте яблокам.

Питание для Стрельцов (23 ноября – 21 декабря)

Диетический рацион направлен на укрепление почек, печени и нервной системы. Важнейшие витамины – это E и С. Рекомендуется соблюдать диету Кима. Не злоупотребляйте жирным мясом, и разгружайте организм по четвергам.

Диета для Козерогов (23 декабря – 19 января)

Переходите на раздельное питание, кушайте небольшими порциями. Для разгрузки организма эффективна яблочная, кефирная и гречневая диета. Разгрузочный день – суббота. Пища должна содержаться витамины A, Е и С.

Правильный рацион Водолеев (20 января – 19 февраля)

Диета для знака – Рыбы (20 февраля – 21 марта)

Рыбам следует укреплять иммунную функцию, так как организм подвержен воздействию инфекций. А для снижения веса рекомендуется применять диету на кефире. Разгрузочный день – четверг.

Подобная диета строится на индивидуальных рекомендациях. Благодаря этому человек сохранит свою молодость и здоровье без применения лекарственных препаратов. А правильное питание предотвращает появление избыточных килограммов.

Астрологи отмечают, что Близнецам, Весам и Водолеям стройность свойственна от природы. Это обусловлено их активным образом жизни. А вот огненные знаки начинают полнеть на фоне стрессовых ситуаций. Люди, относящиеся к водяным знакам, обладают пристрастием к сладостям.

Похудеть с помощью диеты по гороскопу можно, если учитывать все особенности своего зодиакального знака. Так же необходимо определить, есть ли у вас лишние килограммы. Для этого рассчитайте свой идеальный вес путем соотношения роста и веса.

Заключение

Диета для похудения по знакам зодиака хороша тем, что она не подразумевает строгий режим питания. Меню составляется в соответствии с перечнем полезных продуктов. При этом не забывайте про умеренные приемы пищи, так как переедание негативно сказывается на самочувствии.

С другой стороны отсутствие четко прописанного меню создает некоторые трудности. Возможна ситуация, когда человек систематически нарушает предписания, и часто употребляет запрещенные продукты. Не исключены случаи, когда калорийность рациона превышает норму и это не позволяет похудеть.

Организм каждого человека индивидуален, поэтому диета по знакам зодиака может корректироваться с учетом аллергии на конкретный продукт. Тогда он просто исключается из рациона. В целом данная система питания позволяет правильно питаться в привычном режиме без злоупотреблений.

В жизни каждого из нас определенную роль играет астрология. Даже, самый не верящий в нее человек, заинтересовано смотрит описание своего нрава, темперамента, рекомендации, которые описаны в знаках зодиака. Прислушиваться или не прислушиваться - это одно, но прочесть о себе и полюбопытствовать - это факт. Если зодиакальные созвездия имеют влияние на нашу личность, в какой-то мере помогают определить жизненный путь, выбрать себе спутника жизни, совершать добрые дела и избегать серьезных ошибок, так почему бы звездам не доверить заботу о нашем питании, о нашем внешнем виде. Широкое распространение в настоящее время получила диета по зодиакальным знакам.

Диетологи решили все же разобраться, возможно, ли избавиться от лишних килограммов при помощи знаков зодиака. Может быть, мы найдем самую оптимальную и эффективную диету с помощью звезд . Ведь они одинаково объективны к нам. Ученые-астрологи считают, что человек должен питаться и соблюдать тот рацион, который ему подходит по гороскопу. Каждому зодиакальному знаку свойственны свои гастрономические особенности . Вот по этому, одинаковая не может подходить для людей разных зодиакальных знаков . Один человек может избавиться от лишних килограммов, а другому она абсолютно бесполезна. Какие же продукты подходят вашему знаку зодиака и какая диета более приемлема для вас? Вот сейчас мы это и выясним.

Прежде всего, необходимо знать, что ученые-астрологи разделили зодиакальные знаки по категориям:

Мужские , куда вошли: водолей, стрелец, весы, лев, близнецы, овен.

Женские: рыбы, козерог, дева, скорпион, телец, рак.

У каждой из этих групп есть свои особенности

Мужским знакам характерен очень активный обмен веществ, то есть продукты усваиваются и перевариваются быстро, а значит и очень быстро человек ощущает чувство . Людям такой группы необходимо правильно распределить время питания.

Прием пищи, у людей категории мужских зодиакальных знаков, должен быть не менее трех раз на день:

полноценный завтрак;
сытный обед;
умеренный ужин.

Употребление еды проводят в четко отведенное время, избегая при этом переедания и калорийных перекусов.

Люди, относящиеся к категории женских зодиакальных знаков, наоборот, обладают замедленным обменом веществ.

Пища долго усваивается в их организме, и поэтому им нет необходимости питаться строго по графику. В этом случае необходимо прислушиваться, что вам подсказывает ваш организм и принимать пищу тогда, когда он вам об этом напомнит.

Овны 21 марта - 20 апреля.

Необходимые витамины: С, В, А.

Полезные продукты: морская рыба нежирных сортов, молочные продукты, зерновые каши, нежирный творог, сыр. Овощи: редис, репа, свекла, морковь, капуста. На активности процесса метаболизма благоприятно скажется употребление зелени - пастернака и петрушки.

В списке не полезных продуктов: животный жир, жирная пища, острые блюда, соленные и пряные блюда, консервы. В черном списке из напитков: круто заваренный чай и черный кофе, и естественно, крепкие алкогольные напитки. Овны - большие любители сладкого, но об этом необходимо забыть или потреблять их в минимальном количестве.

Тельцы 21 апреля - 20 мая.

Необходимые витамины: Е, А.

Полезные продукты: молочные продукты, пища богатая живой клетчаткой. В его рационе должно быть больше тушеных овощей, растительной пищи, свежих овощей, блюда из продуктов моря. Как перекус можно использовать цитрусовые и орехи. В качестве питья предпочтение отдается из ягод, фруктов, травяным чаям и киселям.

В списке ненужных продуктов: жирная пища, кондитерские изделия, насыщенный чай, кофе и крепкий алкоголь.

Необходимые витамины: Д, Е, С, В.

Полезные продукты: преобладание белковой пищи, сыры, орехи, яйца, нежирные сорта морской рыбы и мяса, птицы, морепродукты. Позавтракать близнецы могут сваренной кашей со злаков. Пообедать полезно бобовыми, в которых много витамин и микроэлементов. Как перекус можно выбрать фрукты: , персики, виноград, апельсины. В обязательном порядке на столе должны преобладать овощи: баклажаны, кабачки, оливки, салат.

Чего не должно быть в рационе близнецов? Крепкого кофе, острой пищи, пряностей.

Полезные продукты: морская рыба, белковая пища, нежирное мясо, индейка, курятина, нежирное молоко, яйца, орехи, цитрусовые и зелень. Из мучных изделий следует отдавать предпочтение ржаному хлебу. Рожденные под этим знаком, любят хорошо поесть и склонны к полноте, что негативно сказывается на их здоровье. В списке ненужных продуктов: сладости, чай, кофе, сахар, кондитерские изделия, сырые овощи, вызывающие брожение в кишечнике. Употребление в рационе морепродуктов может вызвать аллергическую реакцию.

Необходимые витамины: Е, С.

Полезные продукты: белковая пища, мясо нежирных сортов, курица, индейка, яйца, сыр, соевые продукты. В питании обязательно должны быть цитрусовые, орехи, голубика, слива, инжир. Следует ограничить употребление зелени и огурцов.

Нежелательны к употреблению: жирная пища, сладости, острые блюда.

Необходимые витамины: группы В.

Полезные продукты: говядина, курица, телятина, индейка, молоко, рыба, яйца, орехи, бобовые, сыворотка. Из овощей предпочтение отдается богатой на клетчатку капусте, сельдерею, бобам, кабачкам, морковке, тыкве, цветной капусте. Из фруктов следует покупать яблоки, груши, виноград, .

В списке ненужных продуктов: консервы, животные жиры, острая пища, сладости, копчености, алкоголь.

Необходимые витамины: Е, А.

Полезные продукты: рыба, морепродукты, яйца. В качестве овощей: кукуруза, свекла, редис, морковь, горох, растительное масло, цитрусовые, огурцы, земляника, голубика, клубника, миндаль.

Ненужные продукты: маринованные помидоры, огурцы, соления, капуста квашеная, всевозможное копчености, сладости, молоко.

Рекомендуемые диеты: система раздельного питания. Эффективно для весов вегетарианство. В идеале можно подобрать правильное питание лично для себя и придерживаться его на протяжении всей жизни. Можно попробовать начать с диетического питания Кима Протасова совместно с разгрузочными днями, диетическое питание «минус 60».

Необходимые витамины: С, Е, В.

Полезные продукты: нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты. С овощей: лук, редис, капуста, спаржа, чеснок. Из фруктов: крыжовник, инжир, сливы. Людей под этим знаком можно побаловать блюдами, сдобренных специями, конечно, в разумных приделах. Можно использовать кардамон, базилик, кориандр, ваниль, женьшень, шалфей.

В списке ненужных продуктов: острая и жирная пища, сладости, высококалорийные продукты, хлебобулочные изделия.

Необходимые витамины: Е, С.

Полезные продукты: капуста квашенная, растительное масло, сельдерей, яичный желток, зеленый горошек, морковь, бобовые, свекла, редис, лук, картофель, семена тыквы и подсолнечника, зелень. Из свежих фруктов можно выбрать манго, дыни, абрикосы, персики, яблоки.

В списке ненужных продуктов: жиры животных, жареная пища, алкоголь.

Необходимые витамины: С, Е, А.

Полезные продукты: нежирные сорта мяса, морепродукты, индейка, курятина, творог, яйца, капуста белокочанная, капуста брокколи, бобовые, .

В списке ненужных продуктов: сочетание углеводов и белков, жареное мясо, кондитерские изделия, жирная рыба, жареный картофель, копчености, консервы, острые соусы, шпинат.

Необходимые витамины: Е, С.

Полезные продукты: рыбные деликатесы, рыба, молочные продукты, морепродукты, растительное масло, сыр, капуста, горох, шпинат, сельдерей, спаржа, морковь, редис, инжир, соя, орехи, мед. Из фруктов предпочтение отдается цитрусовым, яблокам, гранатам, айве, дыни, сливе, клубнике, чернике, землянике.

В списке ненужных продуктов: рожденные под знаком водолея большие любители сладкого, поэтому в списке ненужных продуктов на первом месте сладкое, кондитерские изделия, копчености и консервы.

Необходимые витамины: Д, С, Е.

Полезные продукты: насыщенная белками пища, нежирная телятина, говядина, индейка, курятина, бобовые, яйца, орехи, морепродукты и рыба, морская капуста, креветки, устрицы. Почаще употребляйте салаты, огурцы, редис, зелень, шпинат. В качестве десерта можно употребить землянику, виноград, яблоки.

В списке ненужных продуктов: пища жареная и жирная, соусы, острые приправы. Не пейте много жидкости.

Немного о здоровье Льва

Рожденные под знаком Льва – обычно динамичные, целеустремленные люди, отличающиеся завидной жизненной силой.

Этот бурлящий сгусток энергии принято сравнивать с бьющимся человеческим сердцем . И именно с этим главным органом кровообращения и связаны наиболее типичные для Львов проблемы со здоровьем .

Для Львов очень важными в рационе питания являются продукты, содержащие витамины С и Е. Говорить лишний раз об антиоксидантных и заживляющих свойствах витамина С, стимулирующего противовоспалительные процессы и являющегося катализатором многочисленных жизненно важных для организма человека процессов, нет необходимости.

Что же касается витамина Е, то его польза в лечении сердечно-сосудистых заболеваний давно доказана на практике. По сути, этот витамин незаменим во всех случаях, хотя при ревматической болезни сердца и повышенном артериальном давлении к дозировке данного витамина следует относиться внимательнее.

Предрасположенность к атеросклерозу и прочим заболеваниям сердечной системы указывает Львам на необходимость исключения из своей жизни таких факторов, способных привести к этим болезням, как неправильное питание, стрессовые состояния , лишний вес.

Кроме того, для поддержания жизненной силы на достойном уровне Львы должны контролировать выход своей энергии, уделяя также должное время отдыху. Восстановительный дневной сон для Львов – это не роскошь. Также Львам необходимы кратковременные передышки в работе, которые помогут им восстановить свои силы, вернуть концентрацию внимания, успокоить нервы.

Основы правильного питания Льва

Продукты для правильного питания Льва

Потребности своего организма в протеине Львы должны удовлетворять с помощью куриного, утиного и индюшиного мяса; не следует отказывать себе в мясе перепелов, куропатки и другой дичи.

Жирное мясо в меню нежелательно, а вот мясо кролика, зайца, говядина – самое то. Помимо постного мяса, на столе у Львов должны присутствовать продукты, содержащие необходимую им минеральную соль. К таковым относятся грецкие орехи, лесные орехи, каштаны , миндаль , кокосовый орех, салаты, огурцы , лук , инжир, сливы , ананасы, маракуйя, рожь.

Дефицит в организме витамина С следует восполнять цитрусовыми (лимон , апельсин , грейпфрут и прочее), ягодами (голубика , клубника , брусника), шиповником , арбузами , томатами , цукини.

Витамин Е в организм Львов должен поступать с листьями салата, растительными маслами, проросшей пшеницей , гречневой крупой , миндалем. Особо можно отметить и порекомендовать соевое масло, в котором содержится весьма много витамина Е: этим маслом можно не только приправлять салаты, но и использовать при приготовлении пищи.

Львы являются любителями острых специй и приправ, однако далеко не все добавки являются необходимым ингредиентом, соответствующим правилам здорового питания.

Если вы Лев по гороскопу, смело используйте базилик , орегано, гвоздику , имбирь . Что же касается полезных здоровью Льва трав, имеет смысл использовать в пищу богатый целым рядом витаминов и минералов фенхель, успокаивающую нервную систему мяту , улучшающий обмен веществ одуванчик , многофункциональную петрушку . Кстати, Львы, обычно не злоупотребляющие алкоголем, могут позволить себе бокал-другой красного вина, который пойдет им на пользу.

Как похудеть Льву на правильном питании?

Львы умеют извлекать удовольствие из жизни. Извлекают они известное удовольствие и из процесса потребления пищи. И хотя ограничения зачастую неприемлемы для людей этого знака, их природный талант к самоорганизации, решимость и самодисциплина обычно помогают в борьбе с лишним весом.

Залогом похудения, конечно, должен стать выбор правильных продуктов питания, о которых говорилось выше. Также важна манера потребления пищи: Львам нельзя набрасываться на еду с целью покончить с ней как можно скорее.

Худея, Львы ни в коем случае не должны отказываться от постного мяса. Взяв за основу вышеназванный перечень продуктов питания, Львы должны использовать его для приготовления полноценных блюд, которые способны помочь им утолить голод.

Переедать , конечно же, не стоит, однако дробное питание – это обычно не выход для Львов. Активный образ жизни, регулярность потребления пищи, чувство меры, непоздний ужин плюс один разгрузочный день, совмещенный с выходным (пусть это будет воскресенье), помогут Льву похудеть и держать вес своего тела под контролем.

Блюда правильного питания для Льва

Широкий ассортимент продуктов в рамках правильного питания позволяет людям, рожденным под знаком Льва, не страдать от однообразного меню. Тем не менее, предлагаем четыре блюда, которые должны удовлетворить изысканный вкус самых притязательных представителей данного знака.

Крем-суп из цукини с фенхелем на первое. Режем цукини на некрупные кусочки. Лук-порей и фенхель режем средними колечками и подрумяниваем в сковороде на оливковом масле . Добавляем цукини, продолжаем обжарку (недолго). Доливаем воды и тушим десять минут. Затем вновь добавляем воды и доводим до кипения. Перемалываем в блендере, предварительно посолив и поперчив. Украшаем зеленью.

Фенхель – пятая часть клубня;
Цукини небольшого размера;
Лук-порей (белая часть);
Оливковое масло;
Соль (по вкусу);
Перец (по вкусу);
Зелень (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 4 грамма, углеводы – 12,1 грамм, жиры – 5 грамм.

Кролик в горшочке на второе. Нарезаем кусочками филе кролика, потом добавляем шампиньоны, помидор, болгарский сладкий перец. Смешиваем все, добавив тмина , сельдерея, чеснока , лаврового листа, немного перца чили. Выкладываем в горшочек и отправляем в духовку на 30-40 минут.

Филе кролика – 100 грамм;
Помидор – 1 штука;
Шампиньоны (небольшие) – 100 грамм;
Болгарский перец (сладкий) – 200 грамм;
Сельдерей – 3 черешка;
Чеснок – 1 зубчик;
Лавровый лист – 1 штука;
Перчик чили (по вкусу);
Тмин (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 29,05 грамм, углеводы – 16,39 грамм, жиры – 9,2 грамма.

Салат из грейпфрута с сельдереем . Очищенный корень сельдерея нарезаем тонкими полосками, а стебель – небольшими кусочками; очищенный от пленок грейпфрут режется на кусочки. Ингредиенты смешиваем и выкладываем в небольшую глубокую миску. Поливаем маслом, лимонным соком. Даем настояться. Украшаем рукколой и подаем на стол.

Грейпфрут – половина плода;
Корень сельдерея – 300 грамм;
Стебель сельдерея – 1 штука;
Оливковое масло;
Руккола (по вкусу);
Сок лимона (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 4,5 грамм, углеводы – 36,8 грамм, жиры – 0 грамм.

Коктейль из ягод и лесных орехов на десерт. Рецепт приготовления предельно прост: измельчаем в блендере кедровые орехи, бруснику и отруби в кефире. Коктейль готов.

Кефир (0% жирности) – 300 мл;
Брусника – 10 грамм;
Лесные орехи (кедр) – 20 грамм;
Отруби – 20 грамм.

Пищевая ценность: белки – 14,41 грамм, углеводы – 26,94 грамм, жиры – 13,01 грамм.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

На сегодняшний день никого не удивишь разнообразными диетами, но не каждый знает о существующем диетическом гороскопе, то есть астродиете. Это советы диетологов, подобранные под биологические особенности каждого знака зодиака по отдельности. Каждый представитель того или иного знака нуждается в своей лично подобранной «звездной диете», что поможет решить проблемы со здоровьем и без усилий сбросить лишний вес.

Вот рассмотрим, например, быстро набирающего вес Тельца, ему абсолютно противопоказано садиться на строгие диеты, потому как есть возможность нанести огромный вред всему организму. Но если этот знак зодиака ограничить в поедании сладкого и мучного, можно скоро увидеть положительный результат. Итак, изучите диету для своего знака зодиака и сбрасывайте вес с пользой для здоровья.

Овен. Овна, сильного и упрямого по сути знака, почти невозможно ограничить в еде, вегетарианец с него никакой, но он от этого и не страдает. По мнению диетологов, Овны которые ведут достаточно активный образ жизни, не должны в чем-либо себя ограничивать, и это касается не только еды. Главное правило астродиеты – нужно быть осторожным при выборе еды, чтобы ненароком не отравиться и не переедать.
Самым жизненно необходимым ингредиентом для Овна является протеин, большое содержание которого можно найти в овощах, фруктах, нежирном мясе, рыбе, орехах и бобовых, а также в кашах, стоит выделить именно полезную гречневую кашу. Так как Овен все-таки травоядное существо ему будут крайне полезны укроп, петрушка, зеленый лук и шпинат, которые снабдят организм этого знака зодиака необходимыми витаминами.
Овнам, как и всем остальным знакам зодиака не стоит налегать на еду в позднее вечернее время, но основный прием пищи должен быть после полудня. Овнам нужно быть осторожными с кофе, оно расшатывает его нервную систему, поэтому употребление этого напитка надо свести к минимуму.
Если Овен примет решение сделать себе разгрузочный день, звезды рекомендуют перенести его на вторник. Этот знак по природе боец и он может вынести полное голодание, что другим не под силу. Но только от этого поступка на его фигуру и здоровье это никак не скажется, поэтому строгие диеты для него бессмысленны.

Телец. Правильное питание очень важно для Тельца, это поможет ему прекрасно себя чувствовать и избежать проблем со здоровьем. Особенно Тельцу необходимо сдерживать себя в поедании большого количества сладкого, ко всему они невероятные сладкоежки.
За обменные процессы в организме Тельца отвечает витамин А, его можно найти в печени, независимо свиной, говяжьей или трески.
Так как большинство представителей этого знака имеют проблему отеков, звезды рекомендуют употреблять шпинат, капусту, тыкву, лук и редис, именно эта зелень выведет лишнюю воду из организма. Из других продуктов Тельцам стоит обратить внимание на те, что не проходят долгую термическую обработку. Стоит отдать предпочтение еде, приготовленной на пару, как овощи или не пережаренное мясо.
Следуя диете по знакам зодиака, Тельцам нужно позабыть о жирных соусах или поджаренных хрустящих корочках. Люди, рожденные под этим знаком, по сути не переносят каких-либо ограничений, тем более диет. А если Телец останется голодным, ближайшее окружение увидит какой он сварливый и злобный. Бык может достичь быстрого эффекта только с помощью почасового режима питания, ему нельзя тяжелой еды до полудня и последняя вечерняя трапеза не позже как за шесть часов до сна.

Близнецы. Для такого знака зодиака как Близнецы не существует определенного меню, они в этом и не нуждаются, так они по жизни везунчики в плане еды. Они могут, есть все что угодно, главное не переедать и придерживаться нормы. Близнецов радует то, что нет никаких строгих табу в еде.
Представители данного знака зодиака имеют очень ранимую нервную систему и такой же иммунитет. Чтобы все пришло в норму им необходимо обратить внимание на блюда с высоким содержанием кальция – молоко, капуста, йогурт, витамина С – цитрусовые фрукты, смородина, киви и зеленый лук и хлорид натрия – свекла, спаржа, зеленый горошек и морковь.
Так как у Близнецов частые проблемы со здоровьем и чтобы не усугублять ситуацию, суровые диеты и голодание им строго запрещено. Но существует одно правило при выполнении, которого Близнецы не только не потеряют физическую форму, но и восстановят силы организма. Это разнообразие в еде, они должны время от времени менять свой рацион, не останавливаясь на одних и тех же продуктах.
А если Близнецы имеют несколько лишних килограмм, им поможет 4-х разовое питание с общей массой калорий 1200 ккал.

Девa. Девы очень уважительно относятся к своему здоровью по сравнению с другими знаками зодиака, они изучают здоровое питание и полезные свойства продуктов. Самыми уязвимыми местами у представителей данного знака является желудок и кишечник, так что тут главное не перестараться.
Согласно, диете по знакам зодиака, Девы должны избегать блюда, которые трудно перевариваются, например, разные консервы, копчености, а также крепкий кофе и спиртные напитки. Побольше употреблять витаминов и никаких завтраков с повышенным содержанием углеродов. Стоит присмотреться к продуктам богатыми протеинами, как телятина, миндаль, сыр и творог в совокупности с разнообразными кашами и хлебом с отрубями или цельнозерновой.
Если вы вышли на тропу войну с жирами, не нужно отказываться от растительных масел. Также насколько полезные фрукты, овощи и зелень тебе рассказывать не надо. И не стоит постоянно упрекать себя за неправильную на твой взгляд пищу. Чтобы Деве быстрее увидеть положительные результаты от диеты, ей необходимо питаться раздельно, например, по Шелтону и прекратить часто менять рацион питания. Еще огромным плюсом для ее организма станет вегетарианство.

Рак. В рацион питания Раков должна входить пища, которая воздействует на водно-солевой баланс организма. В ней должен присутствовать кальция – молоко, творог, морская капуста, сыр и даже раки с омарами. Особенно такая еда придется по вкусу любителям молочных продуктов, только не стоит сильно на них налегать.
Диета по знакам зодиака предлагает Раку есть много разнообразной зелени, например обычная капуста или овощей и фруктов содержащих много воды – огурцов, арбузов, кабачков, слив и дынь. Так как Раки часто страдают болезнями желудка и имеют чувствительную нервную систему, им рекомендуется хлеб только грубого помола и полезный чай с лимоном, но без печенья и конфет.
Раки большие гурманы и не будут придерживаться диеты, если она им не по вкусу. Представителям этого знака можно попробовать модный сейчас читинг или средиземноморскую диету с разными увлекательными рецептами.

Лев. Главное правило для Львов – никогда не садиться за стол в плохом расположении духа, так как у данного знака зодиака обмен веществ зависит от эмоционального уровня. Пища в таком состоянии не принесет никакой пользы, а вот лимоны, орехи грецкие и миндаль, салат окажут совсем противоположное действие на нервную систему. А для лучшего кровообращения подойдут яичные желтки, натуральный йогурт и сыр.
А вот склонным к атеросклерозу Львам не стоит налегать на животные жиры и сладости, в составе которых много тех же жиров. Представители данного знака зодиака должны употреблять продукты утоляющие голод на долгое время, например, овсяная и гречневая каши, рагу, борщи и овощные супы. Для закуски идеально подойдут сухофрукты и цитрусовые, на картошку фри не похоже, но пользы намного больше.
Так как львица это все-таки хищник, им категорически противопоказано вегетарианство, и тем более длительное голодание. Если уже и выбирать диету для похудения, то только королевскую. Обратите внимания на такие диеты как средиземноморская, кремлевская или любимая диета семьи Клинтонов – президентская. И никаких экспериментов над своим организмом, любая диета должна проходить под пристальным взглядом диетолога.

Весы. Оптимисты Весы всегда надеются, что без лишних усилий избыточный вес сам куда-то подевается. Но как, ни странно это никогда не действует, и диеты не такие страшные как кажутся на первый взгляд. Даже у того кто имеет медленный метаболизм, не должен изнурять свой организм не нужными голодовками а просто стоит прислушаться к диетологам и они посоветуют что и когда необходимо есть.
На некоторое время уберите со своего рациона острые соусы, разнообразные экзотические приправы, и изощренные блюда и десерты, без которых не можешь жить. Стоит присмотреться к более простой пище с большим количеством витаминов и разных питательных веществ.
В меню Весов должны входить свежие овощи, неочищенный рис с гречкой, морепродукты и изюм с инжиром. Особенно хорошо воздействуют на организм представителей данного знака зодиака яблочные пятничные разгрузочные дни. Диета по знакам зодиака предполагает, что не стоит сразу отказываться от вегетарианства, это очень полезно для Весов.

Козерог. Этот знак зодиака всегда страдал болезнями, связанными с желудком, для которого переварить приправы, жирную пищу, разные соусы и алкоголь достаточно трудно. Для Козерога идеальный рацион питания это четыре раза в день и никаких бутербродов между приемами пищи. В обязательном порядке еда должна состоять из таких продуктов: рыба, творог, злаки, постое мясо и макароны, но только твердых сортов. Из молочных жидких продуктов стоит налегать на йогурты и био-йогурты.
Так как Козерог представитель земной стихии, все выращенное в земле принесет огромную пользу организму. Это сырые овощи, в особенности редька, перец, свекла и морковь, садовые фрукты, а не покупные и зелень. Диетологи рекомендуют данному знаку зодиака присмотреться к строгим, но простым диетам, с подсчетом калорий и суровым расписанным меню.
Астродиета для Козерогов включает в себя раздельное питание или интересную диету, где чередуется углеводная пища. И стоит попробовать поститься, так очищается не только тело человека, но и душа.

Скорпион. Этот знак зодиака уверен в том, что любая диета, независимо от составляющих, это насилие над собой. Но диетологи подготовили рацион специально для Скорпионов, в который входят морепродукты, постное мясо, тушеная дичь и говяжья печень. На гарнир употреблять только свежие овощи, как лук, редис, капуста, спаржа и чеснок, а на десерт себя можно побаловать фруктами и натуральным йогуртом.
Чтобы Скорпиону чувствовать себя бодрым нужно лишь выпить стакан свежевыжатого сока или хорошей и не дешевой минеральной воды. И от этих напитков глаза будут сверкать огоньки не хуже, чем от мартини или бейлиса, что особо нравится противоположному полу.

Стрелец. Стрельцы осень схожи с Тельцами в плане еды, они любители хорошо покушать, но также впоследствии быстро набирают лишний вес. Поэтому этому знаку зодиака нужно аккуратно подбирать для себя питание. Хотя Стрелец и не любитель всего кисломолочного, это ему крайне необходимо. Также полезной едой будет печень, разнообразные овощи и проросшая пшеница, а вот тяжелую мясную пищу с высоким содержанием жира лучше убрать с рациона питания.
А вслед за жирной пищей, соленья, пряности и, конечно же, все сладкое. Стоит обратить внимание на фрукты в составе которых есть витамин С. Для Стрельца жизненно необходим витамин Р, который содержится в петрушке, картофеле и щавеле, эти продукты должны быть почти в каждом блюде.
Если у Стрельца есть проблемы с лишним весом, ему необходимо поделить все продукты на два вида – полезные для фигуры и вредные. И тогда ему без проблем удастся удержать свое тело в идеальной форме, только никаких перекусов и разных бутербродов в вечернее время, особенно перед сном.

Рыбы. Рыбы, страдающие от лишних килограммов должны добавить себе в рацион яйца, нежирное мясо, орехи, рыбу и сыр. Также не обойтись от изюма и сырых овощей, которые содержат фосфат железа. Но так как рыба она и есть рабы, необходимо повысить употребление морских продуктов, например, морская капуста, мидии и креветки. Представителям данного знака зодиака нужна пища йодированная пища, как редис, миндаль, редис и говяжья печень с гречневой кашей.
Но если Рыбы задумали всерьез сесть на диету, обратите внимание на суповую диету или сделайте себе разгрузочный детокс день, состоящий из шпината, кресс и листового салата. Выберите конкретный день недели для подобного рациона, и вы всегда будете наслаждаться своей отличной физической формой.

Водолей. Диетологи приготовили истинно здоровую диету для Водолея. Это большое количество свежих фруктов, овощей и, конечно же, морепродуктов. Этот перечень продуктов должен быть в ежедневном рационе Водолея, а для нежного и проблемного желудка стоит добавить кисломолочные продукты и зелень.
Чтобы сбросить лишний вес, представители этого знака зодиака должны отказаться от выпечки, а вместо сахара использовать мед. Мясо всегда должно быть на столе, но только диетическое, как белое куриное или запеченная рыба. Еще одно важное правило для Водолеев – пить много воды и никаких десертов, и даже хлеба в вечернее время суток.